Seitliche Krähenhaltung im Yoga

Hier sind ein paar Tipps, wie man die seitliche Krähenhaltung einnehmen kann!
Hallo Freunde! Ich hoffe euch geht es gut und ihr genießt den Vormittag bis jetzt! Ich bin gerade dabei, schnell zu trainieren und dann an die Arbeit zu gehen. Unsere Böden werden erneuert und das bedeutet, dass wir alles nach unten verlegen müssen. Es ist ein Durcheinander, aber wenn alles fertig ist, wird es großartig sein! Heute sprechen wir über Yoga. Yoga hat sich schon seit vielen Jahren gut angefühlt. Ich kann kaum glauben, dass ich vor 20 Jahren damit angefangen habe! Meine Yoga-Reise war großartig, insbesondere die Yogalehrerausbildung. Sie hat mir viel über Geduld, Präsenz und Anmut beigebracht. Manchmal fühlt sich Yoga großartig an und manchmal ist es unglaublich schwierig und herausfordernd. Eine meiner Lieblings-Armbalancen ist die seitliche Krähenhaltung! In diesem Beitrag möchte ich eine kleine Anleitung für diejenigen erstellen, die daran arbeiten. Sich mit verschiedenen Yoga-Posen zu befassen, bringt nicht nur Abwechslung in die Praxis, sondern stärkt auch die körperliche Kraft in verschiedenen Körperteilen. Die seitliche Krähenhaltung, auch bekannt als Parsva Bakasana oder „gedrehte Krähenhaltung“, ist eine kraftvolle Armbalance, die nicht nur Oberarme, Rumpf und Handgelenke stärkt, sondern auch den Unterkörper in eine tiefe Drehung versetzt. Es ist hilfreich, diese Pose mit einem zertifizierten Yogalehrer zu praktizieren, um Ihre Form zu überprüfen und Tipps zu erhalten! Die Side Crow Pose ist eine fortgeschrittene Armbalance, bei der Sie Ihre Füße vom Boden anheben und Ihre Ellbogen tief beugen, während Sie eine tiefe Drehung beibehalten. Es handelt sich um eine Variation der Krähenpose mit einer anspruchsvollen Wendung. Und wenn Sie sich stabil fühlen, können Sie verschiedene Variationen ausprobieren, wie z.B. ein Bein nach hinten zu strecken oder beide Beine auszustrecken. Denken Sie daran, diese Pose mit Geduld und Achtsamkeit anzugehen. Was ist eure Lieblings-Yoga-Pose? Viel Spaß beim Üben! xo Gina