Schulferien sind die Hauptzeit für übermäßige Gewichtszunahme bei australischen Kindern

Da die Sommerferien nur noch wenige Wochen entfernt sind, freuen sich australische Kinder auf eine wohlverdiente Auszeit. Zu viele Ausfallzeiten können jedoch zu gesundheitlichen Problemen führen, da neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Feiertage die Hauptzeit für eine übermäßige Gewichtszunahme bei Kindern sind.

Die vom Team der Alliance for Research in Exercise, Nutrition and Activity der University of South Australia durchgeführte Studie „Life on Holidays“ untersuchte Veränderungen der Fitness und Fettleibigkeit von Kindern während der Feiertage. Es stellte sich heraus, dass der Körperfettanteil von Kindern während der Schulferien schneller zunahm als während der Schulzeit.

Die vom NHMRC finanzierte Studie ergab, dass kleine Kinder (in den Klassen 4 und 5) in den Ferien weniger Energie verbrauchen als während des Schuljahres.

Konkret: Kinder:

• schlief 12 Minuten weniger pro Tag
• verbrachten 12 Minuten weniger pro körperlicher Aktivität
• verbrachte zusätzlich 70 Minuten pro Tag vor dem Bildschirm.

Der Körperfettanteil der Kinder nahm in den Ferien stärker zu und die aerobe Fitness nahm schneller ab als während der Schulzeit.

Es ist die erste Studie dieser Art außerhalb der USA.

In Australien ist jedes vierte Kind und Jugendliche übergewichtig oder fettleibig. Weltweit sind mehr als 124 Millionen Kinder und Jugendliche (6 % der Mädchen und 8 % der Jungen) fettleibig.

Der leitende Forscher, Professor Tim Olds von der UniSA, sagt, dass die Förderung körperlicher Aktivitäten für Kinder in den Schulferien dazu beitragen könnte, ungesunde Gewichtszunahme und nachlassende Fitness zu bekämpfen.

„Wie wir alle verdienen Kinder (und ihre Eltern) eine Auszeit in den Ferien, aber die Art und Weise, wie sie ihre Zeit in den Ferien verbringen, unterscheidet sich stark von der Schulzeit – und das auf eine Weise, die nicht immer gut für die Gesundheit der Kinder ist“, sagt Prof. Olds .

„In den Schulferien sind Kinder deutlich weniger aktiv als in der Schule, was zu einem höheren Körperfettanteil und einer geringeren Fitness führt.

„Während der Ferien verbringen Kinder jeden Tag etwa 12 Minuten weniger mit mäßiger bis intensiver körperlicher Aktivität – fast anderthalb Stunden pro Woche – und erhalten jeden Tag mehr als eine Stunde zusätzliche Zeit vor dem Bildschirm. Außerdem verbringen sie jeden Tag zusätzliche 20 Minuten mit dem Transport und eine Viertelstunde mehr pro Tag nur mit dem Entspannen.

„Es ist nicht verwunderlich, dass Kinder in den Schulferien schneller dick werden als im Schuljahr und viel an Fitness verlieren. Wenn Kinder das ganze Jahr in den Ferien verbringen würden, würde ihr Körperfettanteil jedes Jahr um etwa 4 % mehr ansteigen, als wenn sie keine Feiertage hätten, und ihre Fitness würde jedes Jahr um etwa 10 % sinken.

„Kinder, die sich nicht ausreichend bewegen, haben ein höheres Risiko, später im Leben gesundheitliche Probleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes zu entwickeln. Daher ist es wichtig, dass wir Kinder dazu ermutigen, aktiv zu bleiben und eine Balance zwischen Freizeit und Bewegung zu finden. ”

Die zweijährige Studie konzentrierte sich auf Kinder im Alter von 9 bis 10 Jahren, wobei die Daten zu Beginn und am Ende der Semester 1 und 4 in den Klassen 4 und 5 erhoben wurden. Mehr als 150 Teilnehmer der Studie „Leben im Urlaub“ nahmen daran teil Studie.

Der Co-Forscher Dr. Dot Dumuid von der UniSA sagt, dass eine Lösung für Australien darin bestehen könnte, die amerikanische Einrichtung von Sommercamps und Ferienprogrammen zu übernehmen, um die Zeitnutzung der Kinder während der Ferien zu verbessern.

„Ein bestimmender Faktor der Schulferien ist, dass sie unstrukturiert sind – sie können Essen aus dem Kühlschrank holen, wenn sie es wollen, und haben im Allgemeinen Zugang zu Computern und Geräten – und es besteht kein Zweifel, dass die Zeit vor dem Bildschirm eine Schlüsselrolle bei der Verlängerung der sitzenden Zeit spielt.“ während der Schulferien“, sagt Dr. Dumuid.

Wenn man dies mit der Struktur eines Schultages vergleicht, in dem die Kinder ein vorbereitetes Mittagessen und festgelegte Sportstunden und Spielzeiten haben, ist das ein gewaltiger Unterschied.

Im Gegensatz dazu erfreuen sich Sommercamps und Ferienprogramme großer Beliebtheit, da sie den Kindern auf halbstrukturierte Weise körperliche Aktivitäten ermöglichen. Sommercamps, die in Amerika bereits beliebt sind, könnten eine sinnvolle Option für den Urlaub in Australien sein.

Wir alle möchten, dass unsere Kinder gesund sind. Und auch wenn Geräte und Fernseher ein wenig Babysitten ermöglichen, ist es für die Gesundheit Ihres Kindes wirklich sinnvoll?“

Dr. Dot Dumuid, Co-Forscher, UniSA