Die Verwendung eines Diffusors für ätherische Öle ist eine meiner Lieblingsarten, ätherische Öle zu verwenden. Es ist sanft und kann sogar für Kinder sicher sein. Obwohl es viele vorgefertigte ätherische Ölmischungen gibt, kreiere ich manchmal auch gerne meine eigenen Düfte. Diese ätherischen Ölrezepte eignen sich hervorragend für die Winter- und Herbstsaison!
Rezepte für Diffusoren mit ätherischen Ölen
Aromatherapie ist eine der besten Möglichkeiten, die gesundheitlichen Vorteile ätherischer Öle zu nutzen. Im Gegensatz zur topischen Anwendung müssen Sie sich bei der Verdünnung mit einem Trägeröl keine Sorgen um Hautirritationen machen. Und einige ätherische Öle, die nicht sicher auf die Haut kleiner Kinder aufgetragen werden dürfen, können bedenkenlos verteilt werden.
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Ich verteile oft Pfefferminze, Zitrone oder ein anderes ätherisches Öl allein. Während diese sicherlich ihre eigenen Vorteile haben, ist die Herstellung eigener DIY-Diffusormischungen aus ätherischen Ölen eine weitere großartige Option. Auf diese Weise können Sie den Duft und die gesundheitlichen Vorteile individuell an Ihre Bedürfnisse anpassen. Das Zerstäuben ist auch eine großartige Möglichkeit, einen Raum ohne künstliche Lufterfrischer angenehm duften zu lassen.
Ein wichtiger Sicherheitshinweis
Ich habe online einige Rezepte gesehen, die eine Menge verschiedener Diffusor-Rezepte verwerfen, ohne dass viele Informationen dazu dazugehören. Einige ätherische Öle sind für Kleinkinder nicht sicher, andere wiederum nicht für Haustiere. Eine gute Faustregel ist, Ihr Haustier nicht in dem Raum einzuschließen, in dem Sie es verteilen.
Ich habe jedem Rezept Sicherheitsvorkehrungen für Kinder beigefügt, aber der Diffusor sollte trotzdem nicht direkt neben ihr Gesicht gestellt werden. Ich würde es auch nicht über einen längeren Zeitraum in ihrer Nähe verbreiten. Die Informationen stammen aus IFRA-Standards und Robert Tisserands Essential Oil Safety.
Wo man die besten ätherischen Öle bekommt
Es gibt mehrere gute Marken, aber ich ertappe mich dabei, dass ich einige immer wieder verwende. Zu meinen Lieblingsmarken für ätherische Öle gehören Plant Therapy und Vibrant Blue. Manchmal verwende ich auch Bergrosenkräuter, aber ich bevorzuge die anderen Marken.
Sie möchten etwas, das ohne Pestizide angebaut wird, keine Zusatzstoffe enthält und in seiner natürlichen Umgebung angebaut wird. Ich suche auch nach Ölen, die ethisch einwandfrei produziert und geerntet werden.
Und wenn Sie keine Lust haben, Ihre eigenen Diffusor-Rezepte zusammenzustellen, bietet Plant Therapy viele tolle vorgefertigte Mischungen. Mir gefällt auch, dass dort angegeben ist, welche für Kinder sicher sind.
So erstellen Sie Rezepte für ätherische Diffusoröle
Genau wie Parfüm folgen auch Mischungen ätherischer Öle in der Regel einigen Richtlinien. Sie möchten Öle auswählen, die gut riechen und gleichzeitig gut riechen. Das Zerstäuben von Thymian und Oregano wirkt gut gegen Krankheiten, riecht aber möglicherweise nicht besonders gut. Und andere Öle wie römische Kamille, Rose und Sandelholz eignen sich zwar hervorragend für den Diffusor, sind aber teurer.
Mischungsrezepte haben (normalerweise) auch Basis-, Herz- und Kopfnoten. Die Basisnoten sind schwerere Öle wie Vetiver und Zedernholz, die länger in der Luft verweilen. Die Kopfnoten sind leicht und verflüchtigen sich schneller, wie ätherische Öle aus Limette und Zitrone. Die Herznoten wie ätherisches Lavendelöl liegen irgendwo dazwischen.
Sie müssen nicht alle drei in einer Mischung verwenden, aber durch die Synergie kann etwas entstehen, das wirklich gut riecht.
Wie viel ätherisches Öl Sie verwenden, hängt von Ihrem Diffusortyp ab. Mein Favorit ist ein Zerstäuber, der schnell eine konzentrierte Menge abgibt, sodass er nicht lange eingeschaltet sein muss. Ein Ultraschalldiffusor verwendet einen kühlen Wassernebel und ist nicht ganz so stark. Für einen kleineren Raum müssen Sie weniger ätherisches Öl verwenden (insgesamt etwa 3–4 Tropfen in einem Diffusor auf Wasserbasis).
Winterdiffusormischungen
Bestimmte Gerüche erinnern uns an bestimmte Erinnerungen, wie zum Beispiel das Backen von Melassekeksen zu Weihnachten. Über die Feiertage habe ich gerne etwas Potpourri auf dem Herd oder im Diffusor. Viele dieser Rezepte haben auch immunstärkende Eigenschaften, was sich hervorragend für die Erkältungs- und Grippesaison eignet.
Minzig frisch
Belebend und hilft beim Gedächtnis und beim Atmen. Sicher für Kinder ab 3 Jahren (insgesamt 3 Tropfen) oder für Kinder ab 6 Jahren (insgesamt 6 Tropfen) bei verantwortungsvollem Gebrauch.
Holzige Mischung
Das riecht nach einem Spaziergang durch den Wald. Hilft, die Emotionen zu erden und unterstützt die Atemwege und das Immunsystem. Sicher für Kinder ab 6 Monaten.
Chai-Gewürz
Diese wärmende Mischung erinnert mich an Chai- oder Keksbacken. Es ist auch gut für das Immunsystem. Ohne Gewürznelke ab einem Alter von 6 Monaten unbedenklich.
Zuckerstange
Belebend und eine tolle Muntermachermischung. Sicher für Kinder ab 6 Monaten ohne Wintergrün.
- 1 Tropfen ätherisches Wintergrünöl (bei kleinen Kindern weglassen)
- 1 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
- 2 Tropfen ätherisches Öl der grünen Minze
Erdende Waldmischung
Weihrauch, Vetiver und Zedernholz helfen, die Emotionen zu beruhigen und zu erden, während Orange hilft, die Stimmung zu heben. Vetiver kann bei manchen den gegenteiligen Effekt haben. Lassen Sie es also weg, wenn Sie das Gefühl haben, dass das Vernebeln Sie nervös oder besorgt macht. Sicher für Kinder ab 6 Monaten.
Würzige Zitrusfrucht
Erfrischen Sie die Luft mit dieser lebendigen Mischung. Es hebt die Stimmung (gut gegen den Urlaubsstress!) und ist gut für das Immunsystem. Sicher für Kinder ab 6 Monaten.
Weitere Rezepte für ätherische Diffusoröle
Diese Mischungen sind nicht ganz so urlaubsspezifisch, eignen sich aber für jede Jahreszeit. Ich mag es, den Duft vor dem Eintreffen der Gäste zu verteilen, um die Luft zu reinigen.
Sie können die ätherischen Öle in den Rezepten sogar erhöhen, Wasser hinzufügen und sie in einem Raumspray wie diesem verwenden. Ich verwende etwa 10 Tropfen pro Unze Wasser. Ideal zum Auffrischen von Badezimmerbereichen!
Blumige Zitrusfrüchte
Diese Mischung hilft, Stress, Müdigkeit und Angst zu lindern. Es hilft, die Emotionen zu erden und erfrischt den Geist. Patschuli und Ylang-Ylang sind Düfte, die man entweder liebt oder hasst, sodass je nach Vorliebe einer der beiden hier funktioniert. Sicher für Kinder ab 6 Monaten.
Frühling
Zitrone spendet Energie und hilft gegen verstopfte Ohren. Lavendel wirkt beruhigend und Geranie wirkt emotional erhebend. Diese Mischung eignet sich auch hervorragend für saisonale Allergien und ist ab 6 Monaten sicher.
Welches sind einige Ihrer Lieblingsöle, die Sie in den Diffusor geben? Hinterlasse einen Kommentar und lass es uns wissen!
