Eine Studie ergab, dass Erwachsene in den USA über 45, die vor der Pandemie Sport trieben, ein geringeres Risiko haben, sich mit COVID-19 zu infizieren und ins Krankenhaus eingeliefert zu werden.
Laut der in Jama Network Open veröffentlichten Studie hatten ältere Erwachsene, die vor der Pandemie die empfohlenen Trainingsrichtlinien befolgten, ein deutlich geringeres Risiko, sich mit COVID-19 zu infizieren oder ins Krankenhaus eingeliefert zu werden, als diejenigen, die sich nicht an die Richtlinien hielten.
Studien haben gezeigt, dass die Einhaltung der empfohlenen Richtlinien von mindestens 150 Minuten mäßiger bis starker körperlicher Aktivität pro Woche dazu beitragen kann, die Auswirkungen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Typ-2-Diabetes und anderen chronischen Erkrankungen zu mildern. Bewegung ist auch mit einer verbesserten Immunität, einer verminderten altersbedingten Immunseneszenz (Nachlassen der Immunität) und einer leichten systemischen Entzündung verbunden.
In einer kürzlich durchgeführten groß angelegten Studie mit 61.557 Erwachsenen untersuchten Forscher, ob körperliche Aktivität vor Infektionskrankheiten wie COVID-19 schützen kann. Die Teilnehmer waren im Durchschnitt 76 Jahre alt und nahmen an drei randomisierten klinischen Studien teil: einer Kakaoergänzungs- und Multivitamin-Ergebnisstudie, einer Vitamin-D- und Omega-3-Studie und einer Frauengesundheitsstudie.
Durch von den Teilnehmern vor der Pandemie (31. Dezember 2019) ausgefüllte Umfragen bewerteten die Forscher die Lebensstilfaktoren und die Zeit, die sie für Aktivitäten wie Gehen, Laufen, Radfahren und Treppensteigen aufwendeten. Basierend auf dem Grad der körperlichen Aktivität wurden die Teilnehmer in die Kategorien „inaktiv“ (0 Minuten pro Woche mäßig intensives Training), „nicht ausreichend aktiv“ (60 Minuten) und „ausreichend aktiv“ (150 Minuten) eingeteilt.
Die Analyse ergab, dass 20,2 % der Teilnehmer inaktiv waren, 11,4 % nicht ausreichend aktiv waren und 68,5 % ausreichend aktiv waren.
„Die COVID-19-Pandemie bot eine einzigartige Gelegenheit, den potenziellen Nutzen körperlicher Aktivität anhand von Daten zu untersuchen, die vor Beginn der Pandemie gesammelt wurden“, sagte Hauptautor Dennis Muñoz Vergara in einer Pressemitteilung.
Die Befragten wurden gebeten, zwischen Mai 2020 und Mai 2022 Umfragen zu ihren COVID-19-Diagnosen oder Krankenhausaufenthalten auszufüllen. In diesem Zeitraum erkrankten 5.890 Teilnehmer an COVID-19, und 626 von ihnen wurden mit der Infektion ins Krankenhaus eingeliefert.
„Nach Berücksichtigung von Demografie, BMI, Lebensstilfaktoren, Grunderkrankungen und Medikamenten hatten diejenigen, die nicht ausreichend aktiv waren, im Vergleich zu inaktiven Personen keinen signifikanten Rückgang der Infektionen oder Krankenhausaufenthalte, während diejenigen, die ausreichend aktiv waren, einen signifikanten Rückgang der Infektionen und Krankenhausaufenthalte aufwiesen.“ schrieben die Forscher.
„Diese große, einzigartige Studie an älteren Erwachsenen, die mit dem Ausbruch der Pandemie zurechtkamen, liefert wichtige Unterstützung für körperliche Aktivität bei der Vorbeugung von COVID-19-Infektionen und Krankenhausaufenthalten, die sich im weiteren Sinne auf eine verbesserte Immunfunktion und eine Verringerung der Anfälligkeit für Infektionen erstrecken kann“, sagte der leitende Autor Howard Sesso in der Pressemitteilung.
