Hausgemachtes Protein-Eis – The Fitnessista

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Wir teilen ein Rezept für hausgemachtes Protein-Eis, das reichhaltig und lecker ist; das perfekte gesunde Dessert oder der proteinreiche Snack! Hallo Freunde! Wie läuft der Tag? Ich hoffe, Sie haben einen wundervollen Morgen. Wie wäre es mit einem kleinen Eis zum Frühstück? Es ist eines meiner Lieblingsrezepte für gesunde Desserts und Sie können es als Frühstück nach dem Training genießen! Ich möchte heute ein supereinfaches und köstliches Rezept für selbstgemachtes Proteineis mit euch teilen! (Ich habe dieser Charge Erdnussbutter und Schokoladenstücke hinzugefügt und es war ein Traum) Hausgemachtes Protein-Eis Wir alle wissen, dass Protein wichtig ist. Es ist nicht nur der sättigendste Makronährstoff, sondern auch der Baustein unserer Zellen. Es ist in der Fitness-/Gesundheitswelt wichtig, weil es uns dabei helfen kann, Muskeln aufzubauen und zu erhalten, was besonders wichtig ist, wenn wir älter werden. Wir möchten unsere Muskeln aufbauen und schützen, um unseren Knochen zu helfen und auch unseren Stoffwechsel zu schützen, da Muskeln „hungriger“ als Fett sind und einen höheren Energiebedarf haben. Ich tendiere dazu, etwa 1 g pro Pfund ideales Körpergewicht zu empfehlen (abhängig von SO vielen Faktoren, wie Körperzusammensetzung, Alter, Ziele, bevorzugte Ernährungsstrategie usw.), aber ich strebe gerne eine handtellergroße Portion zu jeder Mahlzeit und jedem Snack an. Dieses Proteineis ist ein cremiges und LECKERES Dessert, das eine fantastische Portion Protein enthält. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Proteinquellen abwechslungsreicher zu gestalten und gleichzeitig eine süße Leckerei zu genießen. Ich teile das Rezept heute mit Ihnen, damit Sie es zu Hause nachkochen können! Ist Proteineis gesund? Dieses proteinreiche Eisrezept ist ein toller, gesunder Genuss, vor allem, weil es einige gesunde Fette (aus Kokosmilch) enthält und Sie beliebige Toppings hinzufügen können, darunter Erdnussbutter, Nüsse oder Obst. Bitte bedenken Sie, dass dies kein Ersatz für *echtes* traditionelles Eis sein sollte, falls Sie danach verlangen, aber es ist auch nicht das „andere“ künstliche Eis aus gefrorenen Bananen. Wenn Sie Lust auf normales Eis wie Ben und Jerry's haben und versuchen, dies als Ersatz zuzubereiten, wird es die Lücke für Sie nicht füllen. 😉 Gönnen Sie sich etwas vom echten Schnäppchen, genießen Sie es und machen Sie mit Ihrem Leben weiter. Wenn Sie jedoch bereits einen Protein-Shake zu sich genommen haben und Ihrem Tag eine weitere proteinreiche Option hinzufügen möchten und etwas mögen, dass wie eine süße Leckerei schmeckt, probieren Sie es aus! Sie können es durchaus jeden Tag als Teil eines ausgewogenen Plans essen, der mageres Eiweiß, intelligente Kohlenhydrate und gesunde Fette umfasst. „`