Ich gehe nicht ständig essen, aber da immer mehr Restaurants gesunde Menüs anbieten, ist das eher eine Option. Vor Jahren gab es in meiner kleinen Stadt nur ein Restaurant, das mir wirklich gut geschmeckt hat. Ich habe fast jedes Mal ihre Garnelenbiskuitcreme bestellt!
Schließlich kam es unter eine neue Leitung und eröffnete mit einer neuen Speisekarte. Das wäre kein Problem, wenn es nicht eines gäbe: die köstliche Meeresfrüchte-Biskuitcreme. Ich wusste, dass ich die Sache selbst in die Hand nehmen musste. Bevor ich den Geschmack dieser köstlichen Suppe vergaß, beschloss ich, sie nachzukochen.
Inhaltsverzeichnis[Hide][Show]
Garnelenbiskuit zubereiten
Zu der Zeit hatte die Stadt, in der ich lebte, nur begrenzten Zugang zu hochwertigen Meeresfrüchten. Ich habe mich entschieden, Garnelen anstelle teurerer und schwerer zu findender Meeresfrüchte wie Krabben oder Hummer als Basis zu verwenden. Jetzt, wo ich an der Küste lebe, kann ich mir aussuchen, aber ich habe immer noch eine Vorliebe für diese Garnelen-Biskuit-Version. Und wenn es in Ihrer Gegend keine großartigen Meeresfrüchte-Optionen gibt, gibt es jetzt Orte wie diesen, die Ihnen wild gefangene Meeresfrüchte liefern.
Ich kann nicht glauben, dass ich nicht schon früher versucht habe, dieses Rezept nachzukochen, da es in Restaurants relativ teuer ist und wahrscheinlich sowieso einige fragwürdige Zutaten enthält. Jetzt können wir diese Lieblingssuppe zu Hause genießen, wann immer wir wollen!
Was ist der Unterschied zwischen Biskuitcremesuppe und Suppe?
Biskuit wird als ein kleines Stück Himmel definiert.
Ok, technisch gesehen ist es eine cremige, aromatisierte französische Suppe auf Brühenbasis. Es wird oft mit Meeresfrüchtebrühe als Basis und sautiertem und püriertem Gemüse für die Konsistenz und den Geschmack zubereitet. Obwohl sich der Begriff „Bisque“ auf jede Art von cremiger Suppe beziehen kann, besteht die ursprüngliche und authentische Bisquesuppe aus Brühe und pürierten Schalentieren. Suppe hingegen ist (wie Muschelsuppe) dick und stückig.
Dies ist die preisgünstigste authentische Biskuitcremesuppe, die ich je herstellen konnte. Ich habe festgestellt, dass Garnelen oft leicht zu finden und preiswert sind (sogar wild gefangen). Wenn Sie möchten, können Sie stattdessen auch Hummer, Krabben oder Schalentiere verwenden.
Ich liebe diese cremige Garnelenbiskuitcremesuppe so sehr, dass ich sie auch pur essen kann. Traditionell wird es jedoch eher als Vorspeise serviert.
Milchfreie Garnelenbiskuitcreme
Dieses Rezept enthält Milchprodukte und ist daher, wie beschrieben, nicht für Personen mit einer Milchallergie oder -empfindlichkeit geeignet. Sie können die Sahne in diesem Rezept jedoch durch dicke Kokosmilch ersetzen. Dadurch verändern sich Geschmack und Konsistenz leicht, es ergibt sich aber dennoch ein gutes Endprodukt.
Es ist von Natur aus glutenfrei, also kein Grund zur Sorge. Einige Rezepte verwenden Allzweckmehl zum Andicken, aber die Karotten und der Sellerie sorgen hier für eine dickere Konsistenz.
Garnierungsideen
Da die Suppe eine schöne cremige Basis hat, sorgen Beilagen für einen optischen und strukturellen Kontrast. Sie können ein paar Zweige Petersilie darüber geben oder eine Prise koscheres Salz darüber streuen. Auch gehackter Schnittlauch macht eine schöne Note. Und wenn Sie gesunde Croutons haben, sind diese auch gut. Wenn Sie Ihre Suppe scharf mögen, können Sie jederzeit eine kleine Prise Cayennepfeffer darüber geben.
Hühnerbrühe vs. Meeresfrüchtebrühe
Ich habe dieses Rezept ursprünglich mit Hühnerbrühe geschrieben, da ich darauf Zugriff hatte. Traditionell wird es jedoch mit Meeresfrüchten oder Garnelenbrühe zubereitet. Beide Optionen schmecken gut, es hängt nur von Ihren Vorlieben ab.
Wenn Sie keine gesunde Garnelenbrühe finden, können Sie diese ganz einfach selbst herstellen. Bewahren Sie die Garnelenschalen von Ihren Garnelen auf und braten Sie sie in etwas Öl an. Anschließend fügen Sie ein paar Tassen Wasser und Salz hinzu und lassen es köcheln, bevor Sie es abseihen. Manche Leute fügen dem Kochwasser Gewürze wie Rosmarin oder Lorbeerblatt hinzu. Hier ist ein einfaches Rezept für Garnelenbrühe, falls Sie eines benötigen.
Einfaches Garnelenbiskuit-Rezept
Eine köstliche cremige Biskuitcremesuppe mit Garnelen und dezenten Aromen von Schalotten, Karotten und Sellerie in einer Brühe. Nährend und lecker!
Portionen
Ernährung
Nährwertangaben
Einfaches Garnelenbiskuit-Rezept
Menge pro Portion (1 Portion)
Kalorien 552
Kalorien aus Fett 495
% Täglicher Wert*
Fett 55g85 %
Gesättigtes Fett 35g219 %
Transfett 0,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett 3g
Einfach ungesättigtes Fett 14g
Cholesterin 165 mg55 %
Natrium 755 mg33 %
Kalium 324 mg9 %
Kohlenhydrate 9g3%
Ballaststoffe 1g4 %
Zucker 5g6 %
Eiweiß 6g12 %
Vitamin A 3649 IE73 %
Vitamin C 3 mg4 %
Kalzium 107 mg11 %
Eisen 1 mg6 %
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät.
Anmerkungen
- Sie können auch Krabben, Hummer oder eine beliebige Kombination Ihrer Lieblingsmeeresfrüchte verwenden. Hummerbiskuit ist auch eine köstliche Mahlzeit!
- Wenn Sie Ihr Biskuit dicker mögen, reduzieren Sie die Brühe und die Sahne auf jeweils 1 1/2 Tassen.
Haben Sie ein Lieblingssuppenrezept? Möchten Sie es teilen? Hinterlasse einen Kommentar und lass es uns wissen!