Die gesundheitlichen Vorteile von Freiwilligenarbeit

Freiwillige machen einen unermesslichen Unterschied im Leben der Menschen. Die ehrenamtliche Tätigkeit kommt auch der Gesundheit zugute. Untersuchungen haben gezeigt, dass Freiwilligenarbeit insbesondere für ältere Erwachsene erhebliche gesundheitliche Vorteile bietet. Hier sind die Top Drei:

Verbessert die körperliche und geistige Gesundheit

Ehrenamtliche Aktivitäten bringen Menschen in Bewegung und zugleich zum Nachdenken. Untersuchungen haben ergeben, dass Freiwilligenarbeit bei Erwachsenen ab 60 Jahren positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit hat. Freiwillige berichten von einer besseren körperlichen Gesundheit als Nicht-Freiwillige. Freiwilligenarbeit führt zu einer geringeren Rate an Depressionen und Angstzuständen, insbesondere bei Menschen ab 65 Jahren.

Es reduziert Stress und steigert positive, entspannte Gefühle, indem es Dopamin im Gehirn freisetzt. Freiwillige, die Zeit im Dienst für andere verbringen, berichten, dass sie ein Gefühl von Bedeutung und Wertschätzung verspüren, sowohl gegeben als auch empfangen, was eine stressreduzierende Wirkung haben kann.

Reduzierter Stress verringert das Risiko einiger körperlicher und geistiger Gesundheitsprobleme weiter, darunter Herzerkrankungen, Schlaganfall, Depressionen, Angstzustände und Allgemeinerkrankungen. Darüber hinaus haben Menschen, die sich ehrenamtlich engagieren, eine niedrigere Sterblichkeitsrate als diejenigen, die sich nicht engagieren, selbst wenn Alter, Geschlecht und körperliche Gesundheit berücksichtigt werden.

Vermittelt Sinnhaftigkeit und vermittelt wertvolle Fähigkeiten

Die von Freiwilligen geleistete Arbeit ist für alltägliche Aktivitäten von wesentlicher Bedeutung und gibt den Freiwilligen ein Gefühl von Sinnhaftigkeit, insbesondere wenn sie ihre Zeit und Talente in den Bereichen einsetzen, die sie für sinnvoll halten. Ältere Freiwillige erleben eine größere Steigerung der Lebenszufriedenheit und des Selbstwertgefühls.

Neben der Freiwilligenarbeit in Bibliotheken, Schulen und Lebensmittelausgabestellen engagieren sich viele Menschen auch ehrenamtlich in örtlichen Krankenhäusern. Sie fungieren als Begrüßer und Wartezimmerwärter, geben Informationen und Anweisungen zum Patientenzimmer und helfen beim Transport von Patienten und Patientengegenständen.

Andere Freiwillige nutzen ihre handwerklichen Fähigkeiten, um Gebetsschals, Decken, Pullover und Mützen herzustellen, die typischerweise an Neugeborene und Krebspatienten verschenkt werden. Zu den weiteren Dienstleistungen, die Freiwillige erbringen, gehören die Arbeit im Geschenkeladen des Krankenhauses, die Übernahme von Büroarbeiten für das Personal oder das Anbieten von Haustiertherapie für Patienten.

Pflegen Sie neue und bestehende Beziehungen

Freiwilligenarbeit steigert die soziale Interaktion und trägt zum Aufbau eines Unterstützungssystems bei, das auf gemeinsamen Interessen basiert. Eine der besten Möglichkeiten, neue Freunde zu finden und bestehende Beziehungen zu stärken, ist die Teilnahme an einer gemeinsamen Aktivität. Im Ruhestand können die sozialen Kontakte schrumpfen, weshalb der Aufbau oder die Erweiterung von Netzwerken in dieser Lebensphase Ihres Nachbarn besonders wichtig sein kann.

In vielen Fällen haben Freiwillige unterschiedliche Hintergründe, was dazu beiträgt, ihr soziales Netzwerk zu erweitern und es ihnen ermöglicht, soziale Fähigkeiten mit anderen zu üben.

Wie Sie vielleicht aus eigener Erfahrung herausgefunden haben, gibt es mehrere Gründe, warum Menschen motiviert sind, sich ehrenamtlich zu engagieren. Sie erkunden möglicherweise Karrieren, verbessern ihre Fähigkeiten, lernen neue Leute kennen, dienen ihren Gemeinden oder bleiben im Ruhestand aktiv. Doch alle Freiwilligen haben den gemeinsamen Wunsch, die Gesundheit und das Wohlergehen der Menschen in ihren Gemeinden zu verbessern.

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