Der Verlust einer Ihnen nahestehenden Person kann Sie in eine Phase psychischen Stresses versetzen. Während psychischer Stress allgemein im Zusammenhang mit Trauer anerkannt wird, ist es wichtig zu verstehen, dass Trauer auch körperliche Symptome wie Krankheiten, Müdigkeit, Schmerzen und Schlafstörungen hervorrufen kann.
Was sind die Anzeichen von Trauer?
Die körperlichen Trauersymptome können bei jedem Menschen unterschiedlich sein und mit dem Alter variieren. Zu den Symptomen bei Kindern gehören Kopf- und Bauchschmerzen, Schlafprobleme, Albträume und Appetitveränderungen.
Während Trauer eine normale emotionale Reaktion auf einen Verlust ist, können anhaltende Symptome, die länger als sechs Monate andauern, auf eine anhaltende Trauer hinweisen. Dieser Zustand ist mit schwerwiegenderen gesundheitlichen Folgen verbunden, darunter einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Krebs, Angstzustände, Schlafstörungen und posttraumatische Belastungsstörungen.
So wirkt sich Trauer auf Ihren Körper aus:
Immunität: Das Immunsystem kann auf körperliche Veränderungen in der Umgebung reagieren. Wenn es also durch Trauer geht, kann es die Immunität einer Person beeinträchtigen und den Körper anfälliger für Infektionen machen. Wenn eine Person jemanden verliert, ist das Immunsystem äußerst wachsam, um sie vor potenziellen sozialen Bedrohungen zu schützen.
„Wenn Sie jemals nach einer stressigen Zeit an einer Erkältung erkrankt sind, haben Sie möglicherweise diese Reaktion erlebt“, sagte Dr. George Slavich, Direktor des Labors für Stressbewertung und -forschung am Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior an der UCLA in einem UCLA-Artikel.
„Als Menschen sind wir stark motiviert, soziale Bindungen zu suchen, die warmherzig, zuverlässig, freundlich und unterstützend sind. Der Verlust einer uns nahestehenden Person beendet diese Bindung und den sozialen und physischen Schutz, den sie bot, was in der Vergangenheit den Körper hätte belasten können.“ erhöhtes Risiko einer körperlichen Gefahr“, erklärte Dr. Slavich.
Entzündung: Bei manchen Menschen kann Trauer eine Entzündung hervorrufen, die zu Übelkeit, Müdigkeit und Lustverlust führen und sich in sozialem und verhaltensbezogenem Rückzug äußern kann.
Schmerz: Um Entzündungsreaktionen zu regulieren und das Immunsystem während der Stressphase zu koordinieren, setzt der Körper Proteine, sogenannte Zytokine, frei. Diese kleinen Proteine sind mit einer erhöhten Schmerzempfindlichkeit verbunden und tragen möglicherweise zu den körperlichen Schmerzen bei, die manche Menschen während der Trauer verspüren.
Cortisol: Personen, die einen Verlust erleiden, können einen erhöhten Cortisolspiegel, das Stresshormon, aufweisen. Ein länger andauernder Anstieg des Cortisolspiegels birgt das Risiko für Herzerkrankungen oder Bluthochdruck über einen längeren Zeitraum.
Verdauung: Der durch Trauer verursachte Stress kann sich auf das Essverhalten und die Verdauung auswirken. Es können Essstörungen, Magenkrämpfe, Durchfall, Verstopfung, Geschwüre und ein Reizdarmsyndrom auftreten.
Herz: Am ersten Tag der Trauer über den Verlust eines geliebten Menschen ist die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt zu erleiden, höher als gewöhnlich. Bei manchen Menschen kann die plötzliche Nachricht von einem Verlust ein Syndrom des gebrochenen Herzens auslösen, das auch als Stresskardiomyopathie bezeichnet wird. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der der Herzmuskel plötzlich betäubt oder geschwächt wird. Die Symptome ähneln einem Herzinfarkt und können nach einem emotional oder körperlich belastenden Ereignis noch Minuten oder Stunden anhalten.
