Untersuchungen haben ergeben, dass entspannende Worte, die man im Schlaf hört, das Herz verlangsamen können

Das Forschungszentrum Cyclotron der Universität Lüttich zeigt, dass der schlafende Körper während des Schlafs auch auf die Außenwelt reagiert und erklärt, wie einige Informationen aus der sensorischen Umgebung die Schlafqualität beeinflussen können.

Forscher der ULiège haben in Zusammenarbeit mit der Universität Freiburg in der Schweiz untersucht, ob der Körper im Schlaf tatsächlich von der Außenwelt abgekoppelt ist. Dazu konzentrierten sie sich darauf, wie sich der Herzschlag verändert, wenn wir im Schlaf verschiedene Wörter hören. Sie fanden heraus, dass entspannende Wörter die Herzaktivität verlangsamten, da sie einen tieferen Schlaf widerspiegelten und im Vergleich zu neutralen Wörtern, die keine solche verlangsamende Wirkung hatten.

Diese Entdeckung wird in vorgestellt Zeitschrift für Schlafforschung und wirft ein neues Licht auf die Gehirn-Herz-Interaktionen während des Schlafs.

Matthieu Koroma (Fonds für wissenschaftliche Forschung – FNRS-Postdoktorandin), Christina Schmidt und Athena Demertzi (beide Fonds für wissenschaftliche Forschung – FNRS-Forschungsmitarbeiterin) vom GIGA-Zyklotron-Forschungszentrum an der ULiège haben sich bei einem früheren Projekt mit Kollegen der Universität Freiburg zusammengetan Studie zur Analyse von Gehirndaten (Elektroenzephalogramm), die zeigt, dass entspannende Wörter die Tiefschlafdauer und die Schlafqualität erhöhen, was zeigt, dass wir den Schlaf durch bedeutungsvolle Wörter positiv beeinflussen können.

Die Autoren stellten die Hypothese auf, dass das Gehirn auch weiterhin in der Lage ist, sensorische Informationen so zu interpretieren, dass unser Körper entspannter wird, nachdem wir im Schlaf entspannende Worte gehört haben. In dieser neuen Studie hatten die Autoren die Möglichkeit, die Herzaktivität (Elektrokardiogramm) zu analysieren, um diese Hypothese zu testen, und stellten fest, dass das Herz seine Aktivität erst nach der Präsentation entspannender, aber nicht kontrollierender Wörter verlangsamt.

Anschließend wurden Marker sowohl der Herz- als auch der Gehirnaktivität verglichen, um herauszufinden, inwieweit sie zur Modulation des Schlafes durch auditive Informationen beitrugen. Es wurde zwar vermutet, dass die Herzaktivität einen Einfluss auf die Art und Weise hat, wie wir die Welt direkt wahrnehmen, doch solche Beweise wurden bislang nur im Wachzustand erbracht.

Mit diesen Ergebnissen zeigten die ULiège-Forscher, dass dies auch im Schlaf zutrifft, und eröffneten eine neue Perspektive auf die wesentliche Rolle von Körperreaktionen über Gehirndaten hinaus für unser Verständnis des Schlafs.

„Der Großteil der Schlafforschung konzentriert sich auf das Gehirn und untersucht selten die körperliche Aktivität“, sagt Dr. Schmidt.

„Wir gehen dennoch davon aus, dass Gehirn und Körper auch dann miteinander verbunden sind, wenn wir nicht vollständig kommunizieren können, auch nicht im Schlaf. Dann müssen sowohl Gehirn- als auch Körperinformationen berücksichtigt werden, um vollständig zu verstehen, wie wir denken und auf unsere Umwelt reagieren“, erklärt Dr. Demertzi.

„Wir haben unsere Methodik frei nach den Prinzipien der offenen Wissenschaft weitergegeben und gehofft, dass die Werkzeuge, die zu dieser Entdeckung beigetragen haben, andere Forscher dazu inspirieren werden, die Rolle des Herzens bei anderen Schlaffunktionen zu untersuchen“, befürwortet Dr. Koroma.

Diese Arbeit bietet einen umfassenderen Ansatz zur Modulation von Schlaffunktionen durch sensorische Informationen. Durch die Untersuchung der Herzreaktionen auf Geräusche können wir beispielsweise in Zukunft untersuchen, welche Rolle der Körper dabei spielt, wie Geräusche die emotionale Verarbeitung von Erinnerungen im Schlaf beeinflussen.