Lernen Sie Asaccharobacter celatus kennen – den Schädling für die Gesundheit des Gehirns

Das Interesse von Wissenschaftlern und der Öffentlichkeit ist gleichermaßen groß, wie wir mit zunehmendem Alter unseren Geist scharf und unser Gehirn gesund halten können.

Während einige Faktoren, die das Demenzrisiko erhöhen, einschließlich der Genetik, nicht verändert werden können, gibt es mehrere Faktoren, die wir kontrollieren können und die nachweislich einen gewissen Schutz vor kognitivem Verfall bieten können.

Beispielsweise verringert Bewegung die Wahrscheinlichkeit, eine kognitive Beeinträchtigung und Demenz zu entwickeln. Auch eine gesunde Ernährung wird mit einer besseren Leistung bei kognitiven Aufgaben in Verbindung gebracht.

Untersuchungen der letzten Jahre deuten auch darauf hin, dass unsere Darmbakterien möglicherweise eine Rolle dabei spielen, die Gesundheit unseres Gehirns im Alter aufrechtzuerhalten. Meine eigenen vorläufigen Untersuchungen deuten darauf hin, dass insbesondere ein Darmbakterium namens Asaccharobacter celatus (A celatus) nützlich sein könnte.

Kognitive Beeinträchtigung und Demenz

Viele Menschen berichten, dass es mit zunehmendem Alter häufiger zu Vergesslichkeit kommt, etwa dass Termine verwechselt werden oder dass man kurzzeitig vergisst, wo man sein Auto geparkt hat. Diese seltenen Momente des Vergessens sind normal – ein kleiner Verlust der Gehirnfunktion ist typisch, wenn wir älter werden.

Da die Gehirnfunktion jedoch weiter nachlässt, können die Symptome häufiger auftreten. Wissenschaftler bezeichnen dies als „leichte kognitive Beeinträchtigung“. Besorgniserregend ist, dass dies häufig zu einer schwerwiegenderen Beeinträchtigung der Gehirnfunktion führt, die als Demenz bezeichnet wird.

Weltweit sind mehr als 55 Millionen Menschen von Demenz betroffen, und Schätzungen gehen davon aus, dass diese Zahl bis 2030 auf 82 Millionen ansteigen wird.

Wie Darmbakterien helfen könnten

Die Bakterien in unserem Darm erfüllen Funktionen, die unserer allgemeinen Gesundheit zugute kommen. Beispielsweise sind verschiedene Bakterien an der Produktion lebenswichtiger Vitamine beteiligt.

Ein Celatus ist zusammen mit bestimmten anderen Bakterien in der Lage, eine Verbindung namens Equol zu produzieren. Diese Bakterien stellen Equol aus einer Verbindung namens Daidzein her, die in Sojaprodukten wie Sojamilch, Tofu und Tempeh vorkommt.

Obwohl Equol kein essentieller Nährstoff ist, wurde es mit einer verbesserten Gehirnfunktion bei älteren Erwachsenen in Verbindung gebracht. Aber nicht jeder hat genug A-celatus im Darm, um Equol zu produzieren.

Eine Reihe von Faktoren beeinflussen die Zusammensetzung unserer Darmmikrobiota, darunter die Umwelt, die geografische Region und die Ernährung. Menschen, die geringe Mengen an A-celatus oder ähnlichen Bakterien haben, werden als „Nicht-Equol-Produzenten“ bezeichnet. Bis zu 70 % der westlichen Bevölkerung sind Nicht-Equol-Produzenten, während nur etwa 50 % der Japaner kein Equol produzieren.

In vielen Fällen können wir die Zusammensetzung unserer Darmbakterien durch unsere Ernährung beeinflussen, und dies scheint auch für A celatus zuzutreffen. Untersuchungen deuten darauf hin, dass es möglich ist, von einem Nicht-Equol-Produzenten zu einem Equol-Produzenten zu werden, indem man Sojalebensmittel mit hohem Daidzein-Gehalt zu sich nimmt, der Verbindung, die A celatus in Equol umwandelt.

Dies könnte teilweise erklären, warum Menschen in Japan eher Equol-Produzenten sind – sie konsumieren mehr Sojaprodukte als Menschen aus westlichen Ländern.

Andere Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass der Verzehr von Sojalebensmitteln in der Ernährung keinen Einfluss auf die kognitive Funktion hat. Dies könnte darauf zurückzuführen sein, dass die untersuchte Gruppe nur wenig Sojanahrung konsumiert oder dass die Teilnehmer nicht über genügend A-celatus-Bakterien verfügen, um Equol zu produzieren.

All dies deutet darauf hin, dass neben den Bakterien, die wir bereits in unserem Darmmikrobiom haben, auch das, was wir essen, ebenso wichtig sein könnte. Beides kann für eine optimale Gesundheit und zur Verhinderung eines kognitiven Verfalls erforderlich sein.

Meine Forschung

Ich habe kürzlich eine Studie abgeschlossen, die zeigte, dass A celatus mit einer Komponente der Gehirnfunktion verbunden ist, die als exekutive Funktion bekannt ist. Dies bezieht sich auf komplexe kognitive Aufgaben, die wir täglich ausführen, darunter das Rechnen im Kopf oder das Umorganisieren der Tagesaufgaben im Kopf, wenn sich etwas unerwartet ändert.

Ich fand heraus, dass je mehr A-celatus-Bakterien bei gesunden älteren Erwachsenen im Alter von 50 bis 80 Jahren vorkamen (gemessen durch Sequenzierung von Stuhlproben), desto besser schnitten sie bei einem Test auf exekutive Funktionen ab. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Ergebnisse noch nicht in einer von Experten begutachteten Zeitschrift veröffentlicht wurden.

Diese Forschung scheint vielversprechend, aber wir brauchen mehr Beweise, um den potenziellen Nutzen von A-celatus-Bakterien und Sojalebensmitteln bei der Unterstützung älterer Menschen bei der Erhaltung ihrer Gehirngesundheit im Alter zu bestätigen.

Dieser Artikel wurde von The Conversation unter einer Creative Commons-Lizenz erneut veröffentlicht. Lesen Sie den Originalartikel.