Den meisten werdenden Müttern fehlen Vitamine, die für ihre Gesundheit und die ihres Babys wichtig sind, wie eine Studie zeigt

Unser Körper benötigt viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe, um gut zu funktionieren. B-Vitamine beispielsweise sind für viele unserer Alltagsfunktionen besonders wichtig – darunter Energieniveau, Zellgesundheit und Nervenfunktion.

Diese Vitamine werden noch wichtiger, wenn eine Mutter schwanger ist, da ein niedriger Gehalt einiger Vitamine (z. B. Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9) mit schlechten Gesundheitsergebnissen während der Schwangerschaft und für das Kind nach der Geburt verbunden ist.

Da unser Körper viele dieser Mikronährstoffe (wenn überhaupt) nur in geringen Mengen selbst herstellt, nehmen wir den Großteil davon über die Nahrung auf. Unsere aktuelle Studie hat jedoch gezeigt, dass den meisten werdenden Müttern viele wichtige Vitamine fehlen – was sich möglicherweise nicht nur auf ihre Gesundheit, sondern auch auf die ihres Säuglings auswirken könnte.

Wir haben eine große Studie mit über 1.700 Frauen im Alter von 18 bis 38 Jahren im Vereinigten Königreich, Singapur und Neuseeland durchgeführt. Wir haben ihren Gesundheitszustand vor, während und nach der Schwangerschaft untersucht.

Vor der Schwangerschaft stellten wir fest, dass neun von zehn Frauen niedrige Blutspiegel vieler wichtiger Vitamine hatten, darunter Folsäure, Riboflavin, Vitamin B12 und Vitamin D. Diese Vitamine werden zur Unterstützung der Gesundheit der Mutter während der Schwangerschaft benötigt und sind wichtig für die Schwangerschaft Entwicklung des ungeborenen Babys.

Für den nächsten Teil der Studie haben wir die Teilnehmer zufällig in zwei verschiedene Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe erhielt ein Standard-Vitaminpräparat für die Schwangerschaft, das Folsäure enthielt. Die andere Gruppe erhielt ein „erweitertes“ Nahrungsergänzungsmittel, das Folsäure sowie Riboflavin, die Vitamine B6, B12 und D enthielt. Die Menge an Vitaminen in dem verbesserten Nahrungsergänzungsmittel entsprach der Menge, die man in Apotheken und Supermärkten ohne Rezept kaufen kann.

Beide Gruppen nahmen diese Nahrungsergänzungsmittel täglich ein, beginnend mit dem Versuch, schwanger zu werden, und während der gesamten Schwangerschaft. Nach der Geburt des Babys hörten sie mit der Einnahme auf.

Wir fanden heraus, dass die verbesserte Nahrungsergänzung dazu beitrug, den Vitaminspiegel im Blut zu verbessern und die Prävalenz von Vitaminmangel während der Schwangerschaft zu verringern – insbesondere wenn es um Riboflavin, Vitamin B6 und Vitamin D ging. Die Standardergänzung erhöhte den Folsäurespiegel, aber die Werte anderer Vitamine verschlechterten sich während der Schwangerschaft Schwangerschaft. Dies war wahrscheinlich auf den gestiegenen Bedarf in dieser Zeit zurückzuführen.

Riboflavin ist während der Schwangerschaft wichtig, da niedrige Werte ein höheres Risiko für ein niedriges Blutbild und eine Anämie bedeuten können.

Bei Vitamin B6 hatte die Gruppe, die das Standardpräparat einnahm, im späteren Teil der Schwangerschaft niedrigere Werte, was bedeutet, dass sie möglicherweise nicht genug von diesem Vitamin hatte. Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Vitamin B6 eine gewisse Linderung bei schwangerschaftsbedingter Übelkeit und Erbrechen bewirken kann.

In beiden Gruppen beobachteten wir einen Rückgang des Homocysteinspiegels, wobei dieser bei denjenigen, die das verstärkte Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, besonders deutlich war. Ein niedrigerer Homocysteinspiegel ist tatsächlich eine gute Sache, da er auf eine geringere Wahrscheinlichkeit eines Vitaminmangels hinweist. Hohe Homocysteinwerte sind mit einem frühen Schwangerschaftsverlust und einer Reihe von Schwangerschaftskomplikationen, einschließlich Präeklampsie, verbunden.

Die Vorteile des verbesserten Nahrungsergänzungsmittels auf den Vitamin-B12-Spiegel der Teilnehmer hielten sechs Monate nach der Geburt eines Kindes an. Dies ist wahrscheinlich wichtig für die Fähigkeit der Mutter, ihr Baby beim Stillen mit Vitamin B12 zu versorgen. B12 unterstützt die Entwicklung und das Wachstum des Gehirns von Kindern.

Wichtige Mikronährstoffe

Obwohl unsere Studie Frauen aus drei verschiedenen Ländern und mit unterschiedlichem ethnischen Hintergrund umfasste, wurden nur wenige schwarze und indianische Frauen in die Untersuchung einbezogen. Das bedeutet, dass die Ergebnisse möglicherweise nicht die Erfahrungen von Frauen aus diesen spezifischen ethnischen Gruppen widerspiegeln. Für zukünftige Studien wird es wichtig sein, den Vitaminspiegel in diesen Gruppen zu untersuchen.

Auch die genauen Vorteile des verbesserten Vitaminspiegels müssen in künftigen Studien weiter untersucht werden. Wir könnten jedoch spekulieren, dass die Nahrungsergänzungsmittel auf der Grundlage früherer Studien zusätzliche Vorteile haben werden.

Unsere früheren Untersuchungen haben beispielsweise gezeigt, dass Frauen, die das gleiche verstärkte Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, eine geringere Rate an Frühgeburten aufwiesen und auch ein geringeres Risiko für schwere Blutungen nach der Entbindung hatten.

Es ist auch bekannt, dass Folsäure während der Schwangerschaft wichtig ist, da sie dazu beitragen kann, schwerwiegende Defekte im Gehirn und der Wirbelsäule des sich entwickelnden Babys zu verhindern. Die Einnahme eines Folsäurepräparats vor der Empfängnis und im ersten Teil der Schwangerschaft wird routinemäßig empfohlen.

Viele Schwangerschaften sind jedoch ungeplant und eine beträchtliche Anzahl von Frauen nimmt in der Frühschwangerschaft keine Folsäurepräparate ein. Aus diesem Grund haben rund 80 Länder eine obligatorische Anreicherung von Grundnahrungsmitteln eingeführt. Viele Experten sind jedoch der Meinung, dass der Grad der Anreicherung in Lebensmitteln für schwangere Frauen möglicherweise nicht ausreicht, weshalb eine Nahrungsergänzung dennoch wichtig sein wird.

Die Einnahme von Vitamin-D-Ergänzungsmitteln vor und während der Schwangerschaft kann ebenfalls Vorteile haben, darunter die Verringerung des Risikos eines infantilen atopischen Ekzems (eine Erkrankung, die juckende, rissige und wunde Hautstellen verursacht) und eine Verbesserung der Knochengesundheit bei Kindern.

Insgesamt hat unsere Studie gezeigt, dass die meisten Frauen in Ländern mit hohem Einkommen nicht genügend lebenswichtige Vitamine über die Nahrung aufnehmen – nicht einmal bevor sie schwanger werden. Mehrere dieser Vitamine sind für die Entwicklung des Säuglings im Mutterleib von entscheidender Bedeutung.

Obwohl einige dieser Vitamine in Fleisch und Milchprodukten enthalten sind, ist klar, dass die Mehrheit der Frauen unabhängig von der Art ihrer Ernährung immer noch nicht genug davon zu sich nimmt. Da sich immer mehr Menschen für den Verzehr pflanzlicher Lebensmittel entscheiden, ist eine bessere Beratung zu vitaminreichen Lebensmitteln erforderlich. Viele Frauen müssen möglicherweise mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, um sicherzustellen, dass sie die Vitamine erhalten, die sie und ihr Baby benötigen.

Dieser Artikel wurde von The Conversation unter einer Creative Commons-Lizenz erneut veröffentlicht. Lesen Sie den Originalartikel.