Es wurde festgestellt, dass eine automatisierte Schlaflosigkeitsintervention sowohl den Schlaf als auch den gefährlichen Alkoholkonsum verbessert

Einer Studie in zufolge kann eine Online-Behandlung von Schlaflosigkeit sowohl den Schlaf als auch das problematische Trinkverhalten von Menschen, die viel trinken, verbessern Alkohol: Klinische und experimentelle Forschung.

Forscher fanden heraus, dass starke Trinker, die eine webbasierte kognitive Verhaltenstherapie zur Behandlung ihrer Schlaflosigkeit erhielten, im Vergleich zu Menschen, die Zugang zu Online-Schulungen erhielten, um ihren Schlaf zu verbessern, eine größere Verbesserung ihres Schlaf- und Trinkverhaltens aufwiesen.

Dies ist die erste Studie, die zeigt, dass eine kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit zu einer deutlichen Reduzierung des Alkoholkonsums bei starken Trinkern führen kann. Die Ergebnisse unterstützen den Einsatz selbstverwalteter Online-Gesundheitsinterventionen, die dazu beitragen können, Hürden bei der Behandlung von Menschen mit hohem Risiko zu überwinden.

Die Studie verglich die Schlaf- und Trinkergebnisse von zwei Gruppen starker Trinker mit Schlaflosigkeit. Eine Gruppe erhielt ein validiertes, interaktives Online-Programm zur kognitiven Verhaltenstherapie, während eine Kontrollgruppe uneingeschränkten Zugang zu Online-Bildungsressourcen zur Behandlung von Schlaflosigkeit erhielt.

Beide Gruppen erlebten Verbesserungen beim Schlafen und Trinken, aber die Gruppe, die die digitale kognitive Verhaltensintervention namens SHUTi nutzte, verzeichnete eine größere Verbesserung.

Nach der neunwöchigen Intervention zeigten die Teilnehmer des digitalen kognitiven Verhaltensprogramms im Vergleich zur Kontrollgruppe im Laufe der Zeit einen deutlicheren Rückgang der Alkoholkonsumwerte. SHUTi-Benutzer berichteten im Vergleich zu den Teilnehmern der Kontrollgruppe über einen deutlich geringeren Schweregrad der Schlaflosigkeit und eine deutlich verbesserte Schlafqualität und hatten auch nach sechs Monaten niedrigere Werte für den Schweregrad der Schlaflosigkeit.

Nach sechs Monaten waren die Schlafqualitätswerte für beide Gruppen gleich, da sich die Schlafqualität in der Kontrollgruppe verbesserte.

Forscher stellen fest, dass SHUTi die erste digitale kognitive Verhaltenstherapie-Intervention gegen Schlaflosigkeit ist, die zu einer Verringerung des Alkoholkonsums bei Menschen mit gefährlichem Trinkverhalten und Schlaflosigkeit führt. Die digitale kognitive Verhaltenstherapie hat das Potenzial, den Zugang zur Behandlung für Menschen mit Alkoholabhängigkeit zu verbessern, die aufgrund von Hindernissen wie Stigmatisierung oder fehlenden Transportmitteln sonst möglicherweise keine Behandlung in Anspruch nehmen würden.

Vor allem Frauen lassen sich wegen Alkoholproblemen häufiger in alternativen Einrichtungen behandeln und zeigen einen stärkeren Zusammenhang zwischen schlechter Schlafqualität und alkoholbedingten Problemen.

Das für die Studie verwendete SHUTi-Programm ist vollständig online und automatisiert und bietet individuelles Feedback auf der Grundlage der Schlafdaten der Teilnehmer und anderer selbst gemeldeter Informationen. Die Teilnehmer absolvieren eine Reihe interaktiver Module, die auf Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit basieren.

An der von September 2020 bis September 2021 durchgeführten Studie nahmen 71 Männer und Frauen im Alter von 21 bis 50 Jahren teil. Die Teilnehmer galten als Risikotrinker, die in den letzten drei Monaten drei oder mehr Nächte pro Woche unter Schlaflosigkeit litten.

Die Forscher empfehlen weitere Studien mit einer größeren Anzahl und unterschiedlicherer Teilnehmerzahl, um herauszufinden, ob die Ergebnisse durch andere Faktoren wie Ehe, Pflege, Bildungsstand, Verwendung von Schlafmitteln, Alter, Geschlecht und zirkadianen Vorlieben beeinflusst werden.