Dieses erstaunliche Kräuter-Tahini-Dressing verleiht Ihrem nächsten Salat oder Ihrer nächsten Körnerschüssel so viel Geschmack.
Unsere Grundüberzeugung ist, dass eine ausgewogene Ernährung sowohl nährstoffreich als auch köstlich sein sollte!
Eines der einzigartigen Elemente unseres Foundational Five-Systems zur Zubereitung ausgewogener Mahlzeiten ist der Geschmacksfaktor, bei dem es um das Hinzufügen von Zutaten geht, die dazu beitragen, dass Ihre Mahlzeit köstlich und noch nahrhafter schmeckt, darunter Saucen, Dressings, Gewürze und Kräuter.
Dieses Kräuter-Tahini-Dressing besteht aus Tahini, Zitronensaft, Koriander, Petersilie, Schnittlauch und Dill und wird zu einem Grunddressing für alle Ihre Frühlings- und Sommersalate.
Machen Sie dieses Flavour Factor-Rezept an Ihrem Batch-Cooking-Tag und Sie werden es die ganze Woche über auf vielfältige Weise genießen können!
Was ist der grundlegende Fünf-Geschmacksfaktor?
Falls Sie neu in der NS-Community und der Mindful Nutrition Method sind, ist das Foundational Five-System Teil unserer Methode, mit der wir Ihnen beibringen, ausgewogene Mahlzeiten zuzubereiten. Es macht es Ihnen leicht, Ihrem Körper die Nährstoffe zu geben, die er braucht, und gleichzeitig die Flexibilität zu haben, die Lebensmittel zu genießen, die Sie lieben, ohne sich Gedanken über das Essen machen zu müssen.
Die „Foundational Five“ bestehen aus fünf Ernährungselementen, darunter Protein, Fett, nicht stärkehaltige Kohlenhydrate, stärkehaltige und zuckerhaltige Kohlenhydrate sowie dem Geschmacksfaktor (der Ihren Mahlzeiten Lebendigkeit, Köstlichkeit und Genuss verleiht).
Sie können unseren kostenlosen Leitfaden herunterladen, der Sie durch unser Foundational Five-System zur Zubereitung ausgewogener Mahlzeiten führt, die Sie diese Woche zur Essenszubereitung oder zum Frischkochen verwenden können!
Vorteile der Tahini-Ernährung
- Vollgepackt mit herzgesunden ungesättigten Fetten
- Reich an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen
- Bekämpft Krankheiten aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften
Benötigte Zutaten für dieses Kräuter-Tahini-Dressing
- Tahini
- Zitronensaft
- Koriander
- Petersilie
- Schnittlauch
- Dill
- Knoblauch
- Olivenöl
- Wasser
- Meersalz
- Pfeffer
- Zitronenschale
So bereiten Sie dieses Kräuter-Tahini-Dressing zu
Sammeln Sie zunächst einfach Ihre Zutaten. Geben Sie sie anschließend in eine Küchenmaschine oder einen Mixer und mixen Sie, bis Sie die gewünschte cremige Konsistenz erreicht haben!
Tipps für die Zubereitung dieses Kräuter-Tahini-Dressings
Hier ein paar Tipps Sie sollten bedenken, dass Ihnen das helfen wird einfach aufbewahren und optimal nutzen dieses Kräuter-Tahini-Dressing.
In luftdichten Glasschwingflaschen aufbewahren
Durch die Verwendung von luftdichten Glasflaschen zur Aufbewahrung bleibt Ihr Dressing bis zu einer Woche lang frisch und köstlich. Dank der ausgießbaren Oberseite lässt es sich außerdem problemlos in jeden Salat, jede Körnerschüssel oder jede Pfanne mischen!
Verdoppeln oder verdreifachen Sie das Rezept!
Möchten Sie, dass dieses Dressing die ganze Woche über zu vielen leckeren Salaten und ausgewogenen Mahlzeiten passt? Dann verdoppeln oder verdreifachen Sie einfach die Rezeptmenge, um ein Glas zu füllen und viele ausgewogene Salate zuzubereiten.
Was man zu diesem Kräuter-Tahini-Dressing servieren sollte, um es ausgewogen zu machen
Dieses Dressing ist eine großartige Quelle für Geschmacksfaktoren und Fett, was bedeutet, dass es jeder Mahlzeit mehr Genuss und Sättigung verleiht!
Um das Ganze abzurunden und eine Foundational-Five-Mahlzeit zuzubereiten, geben Sie sie unbedingt in eine Schüssel, einen Teller oder einen Teller, der Ihre anderen Foundational-Five-Komponenten (Protein, stärkehaltige oder zuckerhaltige Kohlenhydrate und nicht stärkehaltige Kohlenhydrate) enthält.
Besonders einfach lassen sich all diese Zutaten in Salaten und Körnerschalen vermischen!
Häufig gestellte Fragen zur Zubereitung dieses Kräuter-Tahini-Dressings:
Wie lange ist dieses Rezept haltbar?
In einem luftdichten Glasbehälter aufbewahrt, können Sie diesen Verband bis zu zwei Wochen lang verwenden.
