Ist Ihr Kind nicht mehr extrovertiert, sondern plötzlich das schüchterne Kind auf dem Spielplatz? Vielleicht waren sie bei der Kinderbetreuung lautstark und kontaktfreudig, aber jetzt, wo sie in die Schule gekommen sind, scheinen sie zurückhaltender und weniger zuversichtlich zu sein, neue Freunde zu finden. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Kinder Schüchternheit entwickeln oder introvertiert werden können und wann mehr als nur Schüchternheit im Spiel sein könnte.
Von Schüchternheit spricht man, wenn sich jemand gegenüber anderen ängstlich, unwohl oder unbehaglich fühlt. Dies tritt am häufigsten in neuen Situationen oder im Umgang mit unbekannten Menschen auf.1 Sozial unangenehme Anzeichen von Schüchternheit könnten darin bestehen, Menschen zu meiden oder sich aus Situationen zurückzuziehen, die ihr Unbehagen auslösen, weil sie sich vor negativen Reaktionen wie Kritik, Ablehnung oder Demütigung fürchten.1 Menschen verwechseln oft Schüchternheit und Introversion, weil das Verhalten gleich aussieht. Wenn wir überlegen, ob ein Kind introvertiert oder schüchtern ist, besteht der Unterschied darin, dass Introvertierte soziale Situationen meiden (sie finden sie überwältigend oder finden keinen Wert darin). Diejenigen, die schüchtern sind, haben Angst oder machen sich Sorgen über dieselben Situationen.2
Die Ursachen für Schüchternheit sind vielfältig und Menschen können damit geboren werden oder sie im Laufe ihres Wachstums entwickeln. Auch wenn der genaue Ursprung der Schüchternheit nicht eindeutig geklärt ist, zeigen Untersuchungen doch einige Hinweise darauf, woher sie kommt, darunter:
Einige über Familien weitergegebene Gene könnten einen Einfluss darauf haben, warum manche Kinder schüchtern sind.3,4 Gene beeinflussen unsere Persönlichkeit und das Temperament ist Teil unserer Persönlichkeit. Das Temperament ist in der Regel unveränderlich und verändert sich nicht, während sich die Persönlichkeit im Laufe unseres Lebens weiterentwickeln kann.5 Es gibt einige entscheidende Elemente des Temperaments: flexibel, ängstlich oder lebhaft. Wir alle existieren entlang eines Kontinuums dieser drei Dinge. Es wird angenommen, dass etwa 20 bis 60 % Ihres Temperaments von Ihren Genen beeinflusst werden.6
Auch die Art und Weise, wie eine Person erzogen wird, kann Auswirkungen haben, auch wenn es zu (insbesondere emotionalem) Kindesmissbrauch kommt. Ein weiterer potenzieller Faktor ist ein Kind, das von schüchternen oder sozial ängstlichen Eltern großgezogen wird, die ihrem Kind Wege vermitteln, mit bestimmten Situationen umzugehen oder damit umzugehen.3,4
Schüchternheit kann nach einer Episode oder einem Fall von Angst (oder nach dem Auftreten von Paniksymptomen) auftreten. Wenn Ihr Kind also eine negative Erfahrung gemacht hat oder sich in einer Situation befand, in der es Panik verspürt, kann es als Folge davon Schüchternheit entwickeln. Schüchternheit könnte ein stilles Zeichen dafür sein, dass Ihr Kind gestresst oder besorgt ist, und sie könnte erklären, warum Ihr zuvor selbstbewusstes Kind jetzt ein schüchternes Kind ist.3,4 Dies könnte auch erklären, warum sich Schüchternheit bei bedeutenden Veränderungen im Leben oder in stressigen Zeiten entwickelt, etwa beim Schulanfang oder beim Navigieren in neuen Umgebungen.1
Ist Schüchternheit schlecht? Naja, ja und nein. Schüchternheit und Vorteile bringen Herausforderungen mit sich, aber es kommt auf die Wahrnehmung und den Kontext an. In manchen Kulturen gelten Selbstvertrauen und Offenheit als wertvoll, Schüchternheit dagegen als negativ. In anderen Kulturen kann Schüchternheit jedoch als nachdenklich sein, als guter Zuhörer, als Überdenken von Dingen, bevor man spricht oder reagiert, und als Raum oder Gelegenheit für andere gesehen werden, sich zu Wort zu melden.7
Schüchternheit an sich ist kein Problem, aber die Verhaltensweisen, die mit Schüchternheit einhergehen (wie Vermeidung oder Nichtteilnahme), könnten einige Probleme verursachen. Ein schüchternes Kind könnte auf unterhaltsame Aktivitäten verzichten, weil es neue Orte meidet, oder auf wichtige soziale Aktivitäten wie den regelmäßigen Schulbesuch, die Teilnahme am Unterricht oder das Spielen mit Gleichaltrigen. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass mangelnde Beteiligung am Unterricht oder Schwierigkeiten, Lehrer bei Schwierigkeiten um Unterstützung zu bitten, sich negativ auf den Bildungserfolg auswirken könnten.8 Kinder fühlen sich möglicherweise auch einsam oder haben ein geringes Selbstwertgefühl, weil es ihnen schwerfällt, Freunde zu finden, mitzumachen oder neue Fähigkeiten vor anderen Menschen zu üben, wenn sie Angst haben, kritisiert oder abgelehnt zu werden.9
Aber Schüchternheit wird auch mit vielen positiven Eigenschaften in Verbindung gebracht. Schüchterne Menschen neigen dazu, „zuschauen, bevor sie springen“, da sie sich über neue Situationen Sorgen machen können. Das kann bedeuten, dass sie vorsichtiger sind, Dinge überdenken oder sogar riskante Situationen meiden, was zu ihrer Sicherheit beiträgt.10 Schüchterne Menschen haben möglicherweise stärkere Beziehungen, da sie einfühlsamer wirken können, weil sie gute Zuhörer sind. Dies kann auch bedeuten, dass sie für bestimmte Arten von Jobs, bei denen es darum geht, mitfühlend mit Menschen zu arbeiten, besser gerüstet sind.11
Für ein schüchternes Kind kann es schwierig sein, mit neuen Situationen und Menschen klarzukommen. Es gibt einige Strategien, um sie aus ihrem Schneckenhaus herauszuholen und ihnen dabei zu helfen, nicht schüchtern zu sein. So können Sie einem schüchternen Kind helfen, Kontakte zu knüpfen:
Vermeiden Sie es, sie schüchtern zu nennen, und versuchen Sie, die Dinge anders zu formulieren, wenn andere sie schüchtern nennen. Es kann zu einer Situation führen, in der sie sich selbst ein Etikett geben und diesem dann gerecht werden. Schüchternheit kann als negativ angesehen werden, und wir möchten nicht, dass unsere Kinder einen Teil ihres Temperaments als „schlecht“ oder „fehlerhaft“ assoziieren. Stattdessen könnte man sagen: „Logan braucht eine Weile, um sich aufzuwärmen. Sobald er sich wohl fühlt, möchte er vielleicht spielen.“
Geben Sie Ihrem Kind Zeit, sich wohl zu fühlen. Wenn Sie wissen, dass sie in bestimmten Situationen schüchtern sind, verstehen Sie, dass es länger dauern kann, bis sie spielen oder sich von Ihrer Seite entfernen. Versuchen Sie, mit Ihren Gefühlen diesbezüglich umzugehen, da zusätzlicher Druck die Situation wahrscheinlich nur verschlimmern wird.
Versuchen Sie, die Gefühle Ihres schüchternen Kindes zu normalisieren und zu unterstützen. Das ist ein schmaler Grat, denn wir wollen bestimmte Ängste (z. B. den Schulbesuch) nicht wiederholen oder uns ihnen anschließen, aber wir wollen ihnen trotzdem Gehör verschaffen. Der Trick besteht darin, das Gefühl zu bestätigen, aber nicht das Verhalten. Anstatt zum Beispiel zu sagen: „Ich weiß, dass die Schule Angst machen kann“ (was bestätigt, dass die Schule Angst macht), könnten Sie sagen: „Ich kann sehen, dass Sie sich Sorgen um die Schule machen.“ Es ist sehr nuanciert, aber es kann helfen, sie zu unterstützen und sicherzustellen, dass Sie die Sorge nicht versehentlich aufrechterhalten.
Geben Sie Ihrem schüchternen Kind viele Möglichkeiten, Kontakte zu knüpfen und neue Situationen kennenzulernen. Geben Sie ihnen außerdem jede Menge Unterstützung, seien Sie geduldig, bleiben Sie sichtbar und lassen Sie sie in Ihrer Nähe bleiben. Aber hören Sie nicht auf, sie solchen Situationen auszusetzen. Andernfalls werden sie die Strategien zur Bewältigung nicht erlernen.
Vermitteln Sie ihnen Fähigkeiten oder Strategien, die ihnen bei der Bewältigung von Situationen helfen. Sie könnten einige Dinge üben, die sie Freunden fragen könnten (wenn sie Angst haben, mit Menschen in einer sozialen Situation zu sprechen) oder einen Übungslauf machen (wenn sie an einen neuen Ort gehen, zum Beispiel in eine Kindertagesstätte). Sie können ihnen auch Bewältigungsstrategien beibringen, z. B. einen kleinen Trost in der Tasche haben, der ihnen hilft, sich ruhig zu fühlen, und das Erlernen ruhiger Atem- oder Achtsamkeitsstrategien.
Während es normal ist, ein schüchternes Kind zu sein, können bestimmte Verhaltensweisen, die wir mit Schüchternheit assoziieren (z. B. das Vermeiden von sozialen Situationen oder neuen Orten, sich unwohl fühlen oder nicht sprechen), Anzeichen für andere Dinge sein. Hier sind einige Dinge, auf die Sie achten sollten, wenn Sie befürchten, dass Schüchternheit etwas anderes verbergen könnte:
Sowohl ein autistisches als auch ein schüchternes Kind könnten die gleichen Situationen als unangenehm empfinden. Ein Kind mit Autismus kann jedoch Schwierigkeiten haben, soziale Signale zu lesen, anders zu spielen oder kein Interesse an sozialer Interaktion zu haben. Dies unterscheidet sich von einem schüchternen Kind, das diese Dinge oft möchte oder dazu in der Lage ist, sie aber aufgrund von Unbehagen vermeidet. Bei Schüchternheit geht es um das Temperament eines Kindes, aber Autismus ist eine neurologische Entwicklungsstörung.12
Es gibt viele Überschneidungen zwischen Schüchternheit und sozialer Angst. Zum Beispiel Angst vor der Interaktion mit neuen Menschen oder bestimmten neuen Situationen. Allerdings sind die Symptome der Schüchternheit deutlich seltener und schwerwiegender. Die soziale Angststörung geht mit starken, irrationalen Ängsten vor der Interaktion mit neuen Menschen einher. Oder mit der Angst beschäftigt zu sein, untersucht oder kritisiert zu werden. Menschen mit sozialer Angst zeigen auch viele körperliche Symptome wie Erröten, Kurzatmigkeit, Zittern, Herzrasen und Schwitzen. Sie können sogar Panikattacken bekommen, wenn ihre Angst stark genug ist.13
Hörverlust und Sprachverzögerungen
Wenn Ihr schüchternes Kind nicht gerne mit anderen spricht (oder Schwierigkeiten damit hat) oder beim Spielen oder bei geselligen Zusammenkünften nicht interagiert, ist es wichtig, Hörprobleme oder Sprachverzögerungen auszuschließen. Diese können sich in ähnlicher Weise wie Schüchternheit äußern.14
Es ist nichts Falsches daran, dass Ihr Kind schüchtern ist; Es ist ein Teil dessen, was sie einzigartig macht! Suchen Sie Hilfe, wenn sich ihr Verhalten in letzter Zeit geändert hat oder ihre Schüchternheit ihre Lebensqualität beeinträchtigt oder ihnen Kummer bereitet. Ein Experte kann Ihnen helfen herauszufinden, ob noch etwas anderes die Schüchternheit Ihres Kindes beeinflusst. Sie können auch Optionen anbieten, um Hilfe und Unterstützung bei der Bewältigung ihrer Beschwerden zu suchen.
