Uns wird gesagt, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, aber wirklich ALLE Mahlzeiten sind wichtig, besonders wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, Ihren Körper zu nähren und Ihre Energie aufrechtzuerhalten!
Als vielbeschäftigte Mütter lassen wir oft Mahlzeiten aus, weil wir einfach keine Zeit haben! Untersuchungen legen nahe, dass der Verzehr gesunder Mahlzeiten und Snacks über den Tag verteilt die beste Möglichkeit ist, sich zu stärken und alles zu erledigen.
Bei Die gesunde Mumie Als Teil Ihrer gesunden Ernährung empfehlen wir Ihnen, den ganzen Tag über regelmäßige Mahlzeiten zu sich zu nehmen Essensplan. In einer perfekten Welt könnten Sie jeden Tag mit Ihrer Familie oder Ihren Kollegen zusammensitzen und gemeinsam eine Mahlzeit genießen, aber in Wirklichkeit jonglieren wir mit so vielen Dingen, dass ein Frühstücks- oder Mittags-Smoothie für unterwegs die perfekte nahrhafte Mahlzeit ist, um Ihre Energie zu erhalten und Sie zufrieden zu stellen über den Tag verteilt (um ungesundes Naschen zu vermeiden!!).
Die gesunden Mama-Smoothies sind der perfekte Mahlzeitenersatz oder Snack. Sie sind köstlich und einfach zuzubereiten. Sie können sie mit Wasser oder Milch (jeglicher Art) genießen oder den Nährwert mit leckerem Obst, Gemüse, Nüssen, Samen oder sogar Joghurt und Kräutern steigern.
Schauen Sie sich diese 13 erstaunlichen und einfachen Rezepte an, damit Sie jeden Tag zufrieden sind!
Es besteht kein Zweifel, dass Schokolade einen Energieschub liefert, aber wenn Sie auf der Suche nach Gesundheit oder Gewichtsverlust sind, brauchen Sie eine gesündere Alternative zu einem Block Cadbury's!
Dieser besonders schokoladige Smoothie enthält zusätzliche energiesteigernde Zutaten und ist eine tolle Frühstücksoption für den perfekten ernährungsphysiologischen Start in den Tag.
Rezept: Schokoladen-Extra-Energie-Smoothie
2. Verträumter Beeren-Detox-Smoothie
Dieser Smoothie schmeckt wirklich so verträumt, wie er aussieht, und ist mit den für Sie guten Dingen wie Avocado, gefrorenen Blaubeeren und Äpfeln gefüllt! Es ist köstlich!
Verwendung der Gesunde Mama-Vanille-Bauch-Smoothie-Mischungdieses Rezept wird Sie satt machen und Ihnen gleichzeitig dabei helfen, die Blähungen zu bekämpfen!
Rezept: Verträumter Beeren-Detox-Smoothie
3. Erholungs-Smoothie
Wenn Sie sich von einer Krankheit oder Schlafmangel erholen oder einfach zu viel zu sich nehmen, geben Sie Ihrem Körper einen tollen Nährstoff- und Gesundheitsschub, um wieder auf die Beine zu kommen. Dieser Erholungs-Smoothie ist genau das, was Sie brauchen, um im Handumdrehen wieder einsatzbereit zu sein!
Rezept: Tropical Recovery Smoothie
4. Reifer Himbeer-Smoothie
Stellen Sie sich einen Smoothie vor, der genau wie eine reife Himbeere schmeckt!! Nun, hier ist es!
Dieses Smoothie-Rezept von der 28-Tage-Abnehm-Challenge, hat alle dekadenten Aromen von Schokolade, Beeren und Kokosnuss und wird Sie sofort an eine klassische „Kirsche reif!“ erinnern. Allerdings ist dieser Smoothie VIEL VOLLER Antioxidantien aus den Himbeeren und jede Menge Vitamine und Mineralien aus dem Chocolate Tummy Smoothie Mix.
Rezept: Reifer Himbeer-Smoothie
5. Gesunder Schokoladen-Donut-Smoothie
Dies ist KEIN alltäglicher Smoothie (nicht mit geschmolzener Schokolade oben und innen im Becher).
ABER wir glauben fest an Mäßigung und mit zwei Kugeln unseres Healthy Mummy Smoothie Mix in diesem dekadenten Genuss sind Ihnen viele Vitamine, Mineralien und Nährstoffe für Ihren Genuss garantiert!
Rezept: Gesunder Schokoladen-Donut-Smoothie
6. Sommerlicher Mango-Minz-Smoothie
Nichts verkörpert den Sommer mehr als die Süße der Mango. Wir lieben es, Mango in unserem zu verwenden Gesunde Mama-Smoothies und wir WISSEN, dass Sie dieses hier lieben werden.
Ob frisch oder gefroren, Mango und Himbeere passen in diesem festlich aussehenden Smoothie so gut zusammen. Denken Sie daran, dass der Smoothie durch die Verwendung von gefrorenem Obst schön dickflüssig wird.
Rezept: Sommerlicher Mango-Minz-Smoothie
7. Biscoff-Käsekuchen-Smoothie
Wenn Sie Lust auf etwas Süßes haben, ist dies die perfekte Smoothie-Option. Biscoff-Käsekuchen-Smoothie!! Reichhaltig und dekadent können Sie diesen Smoothie ohne schlechtes Gewissen zum Frühstück, als Snack oder als Dessert genießen. Es sind nur 279 Kalorien!
Rezept: Biscoff-Käsekuchen-Smoothie
8. Gesunder Schokoladen-Snickers-Smoothie
Schauen Sie sich diese dekadente, köstliche und einfache süße Leckerei an, die Sie als Teil Ihres gesunden Ernährungsplans genießen können. Diese nahrhafte und gesunde Mahlzeit oder dieser Snack hat nur 380 Kalorien!
Rezept: Gesunder Schokoladen-Snickers-Smoothie
9. Bananen-Blaubeer-Frühstücks-Smoothie
Mit diesem köstlichen und gesunden Bananen-Blaubeer-Frühstücks-Smoothie müssen Sie keine Mahlzeiten mehr auslassen.
Es schmeckt nicht nur großartig, sondern gibt Ihnen auch einen Nährstoffschub und passt perfekt zu unserem 28-Tage-Challenge zum Abnehmen.
Rezept: Bananen-Blaubeer-Smoothie
10. Frühlings-Detox-Smoothie
Revitalisieren Sie Ihren Körper mit diesem erstaunlichen Detox-Smoothie. Es steckt voller lebendiger Früchte, Gemüse und gesunder pflanzlicher Zutaten und hilft dabei, Ihren Körper von innen heraus zu reinigen. Dieser mit Antioxidantien und essentiellen Nährstoffen beladene Smoothie unterstützt die natürlichen Entgiftungsprozesse Ihres Körpers und hilft bei der Beseitigung von Giftstoffen, die sich in den kälteren Monaten möglicherweise angesammelt haben.
Rezept: Frühlings-Detox-Smoothie
11. Cellulite-Busting-Smoothie
Diese mit Beeren gefüllte Kreation ist Teil unserer Smoothie-Rezeptsammlung gegen Bauchfett. Es schmeckt großartig, macht satt und reduziert außerdem Cellulite!
Die Antioxidantien aus den Beeren und dem Grün helfen dabei, den Hautton auszugleichen, und es sieht auch noch so hübsch aus!
Und die gute Nachricht ist, wenn Sie bei uns sind 28-Tage-Challenge zum Abnehmen Mit diesem Smoothie können Sie jede Mahlzeit ersetzen
Rezept: Cellulite-Busting-Smoothie
12. Karamell-Latte-Käsekuchen-Smoothie
Möchten Sie einen Smoothie, der wie ein dekadentes Dessert schmeckt? Dieses Karamell-Latte-Käsekuchen-Smoothie-Rezept ist genau das Richtige für Sie.
Rezept: Karamell-Käsekuchen-Latte-Smoothie
13. Supergrüner Smoothie
Hier ist ein einfacher Einstieg in die Welt der grünen Smoothies. Hergestellt mit dem milden Geschmack von Babyspinat, der viele gesundheitliche Vorteile bietet. Danach sind Sie garantiert grün und werden nicht mehr zurückblicken.
Rezept: Supergrüner Smoothie
