Eine der schwierigsten Zeiten des Jahres für Familien, die nach einer Scheidung gemeinsam erziehen müssen, ist die Ferienzeit.
Seien wir ehrlich: Für geschiedene Eltern kann es eine Herausforderung sein, Groll und schlechte Erinnerungen an die Vergangenheit loszulassen
Feiertage. Für den kürzlich geschiedenen Elternteil können die Feiertage emotional, stressig und vielleicht auch ein Stressfaktor sein
Es ist eine einsame Zeit im Jahr – vor allem, wenn es keine neuen Traditionen und Unterstützungssysteme gibt.
Das Navigieren in den Feiertagen und die gleichzeitige gemeinsame Erziehung können dazu führen, dass Sie sich ängstlich oder gestresst fühlen. Allerdings ist es so
Es ist wichtig, dass Sie sich weiterhin auf das Wohl Ihres Kindes konzentrieren und eine Vorlage für dessen Sichtweise bereitstellen
Beziehungen, die sie in die Zukunft tragen können.
Machen Sie Ihr Kind zur Priorität
Das Wichtigste in den Ferien ist, dass Ihr Kind vorher kommt
irgendetwas anderes. Wenn Sie gemeinsam erziehen, befürchten Sie vielleicht, dass es den anderen nicht so geht
Urlaubserlebnis wie vor Ihrer Scheidung. Anstatt sich auf diese Sorgen zu konzentrieren, denken Sie darüber nach
So können Sie neue Erinnerungen schaffen, die ihm oder ihr Freude und ein Gefühl der Sicherheit bereiten.
Wenn Sie beispielsweise in den Ferien gemeinsam erziehen, muss Ihr Kind möglicherweise mehrere Familientreffen an einem Tag zusammenfassen und den Tag sogar mit dem anderen Elternteil aufteilen. Das ist für alle schwer, aber bedenken Sie, dass dies für Ihr Kind besonders schwierig sein könnte. Denken Sie stattdessen über den Tellerrand hinaus und schmieden Sie alternative Pläne, z. B. das Auspacken von Geschenken an Heiligabend oder ein Feiertagsessen oder eine Party am Tag nach Weihnachten.
Wenn Sie während der Feiertage flexibel sind, kann dies viel dazu beitragen, den Stress Ihres Kindes zu verringern, wenn es mit ihm zusammen ist.
Erziehung. Fragen Sie sich, ob Ihr Urlaubsplan auf Kinder ausgerichtet ist oder eher auf die Bedürfnisse von Kindern ausgerichtet ist
Sie und Ihr Ex-Ehepartner?
Seien Sie sich Loyalitätskonflikte bewusst
In erster Linie müssen Sie alles tun, um die Loyalitätskonflikte Ihres Kindes nicht zu verschärfen
während der Ferienzeit. Es ist ratsam, flexibel und verständnisvoll zu sein, wenn Sie Zeitpläne aushandeln – Ihre
Das Kind fühlt sich möglicherweise zwischen den zwei unterschiedlichen Welten seiner Eltern hin- und hergerissen.
Allein die Tatsache, dass gerade Feiertage sind, kann bei Ihrem Kind alte Sorgen wieder aufleben lassen (sogar Jahre nach der Geburt).
Scheidung). Sie fragen sich vielleicht: „Wie wird sich meine Mutter fühlen, seit ich dieses Jahr mit meinem Vater zusammen bin?“ Oder: „Ist mein
Wird sich Papa ausgeschlossen fühlen, wenn ich Weihnachten bei meiner Mutter verbringe?“
Für Scheidungskinder kann die Weihnachtszeit sie daran erinnern, dass ihre Familie nun gespalten ist und dies auch kann
lösen Loyalitätskonflikte aus, weil sie möglicherweise das Gefühl haben, dass sie in alle Richtungen gezogen werden und dies letztendlich tun werden
enttäuschen beide Eltern. Kinder haben möglicherweise Angst, dass ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden, und das können sie auch
Profitieren Sie von Empathie und emotionalem Coaching, um ihnen zu helfen, mit zarten Emotionen umzugehen.
Emotionales Coaching
Das Modell des Emotionscoachings von Dr. John Gottman ist eine fünfstufige Methode, die Emotionen aufbaut
Intelligenz und schafft nachhaltige Effekte für Kinder und Jugendliche. Diese Schritte sind für Sie wichtig
Denken Sie daran, damit Sie Ihr Kind während der Ferienzeit (und das ganze Jahr über) unterstützen können.
- Seien Sie sich der Gefühle Ihres Kindes bewusst
- Erkennen Sie den Gefühlsausdruck Ihres Kindes als perfekten Moment für Intimität und Unterricht
- Hören Sie mit Einfühlungsvermögen zu und bestätigen Sie die Gefühle Ihres Kindes
- Helfen Sie Ihrem Kind, seine Gefühle mit Worten zu kennzeichnen
- Setzen Sie Grenzen, wenn Sie Ihrem Kind helfen, Probleme zu lösen oder mit beunruhigenden Situationen angemessen umzugehen
Zeigen Sie Mitgefühl für Ihr Kind, wenn es gestresst oder besorgt wirkt oder seinen anderen Elternteil vermisst. Erinnern
Machen Sie ihnen klar, dass es in dieser Jahreszeit normal ist, mehr Stress zu verspüren, und helfen Sie ihnen, damit klarzukommen
felsige Stellen auf jede erdenkliche Art und Weise. Ein Telefongespräch mit dem anderen Elternteil kann ihre Traurigkeit lindern.
5 Möglichkeiten, mit Co-Parenting während der Feiertage umzugehen:
- Behalten Sie das Wohl Ihres Kindes im Auge. Denken Sie daran, dass Kinder in der Regel von der Zeit mit beiden Elternteilen profitieren können. Seien Sie flexibel und tun Sie Ihr Bestes, um sicherzustellen, dass Ihre Kinder Zeit mit ihren anderen Eltern und weiteren Familienmitgliedern verbringen können. Studien zeigen, dass Kinder sich besser auf eine Scheidung einstellen, wenn ihre Eltern Konflikte minimieren und kooperativer sind.
- Konzentrieren Sie sich auf eine positive Kommunikation mit Ihrem Ex-Ehepartner. Kommunizieren Sie wann immer möglich per E-Mail oder Telefon mit ihnen, da Texte während der geschäftigen Feiertage emotional werden können. Seien Sie herzlich zu Ihrem Ex und/oder seinen Verwandten und reden Sie Ihr Kind gegenüber niemals schlecht.
- Denken Sie daran, dass Ihr Kind kein Besitz ist und dass es während der Ferienzeit seine eigenen heiklen Gefühle hat, mit denen es umgehen muss. Geben Sie Ihr Bestes, um sie nicht in die Mitte zu drängen, indem Sie sie zu einem Boten zwischen Ihnen und Ihrem Ex-Ehepartner machen. Stellen Sie nicht zu viele Fragen über die Zeit mit dem anderen Elternteil, sondern äußern Sie Ihre Freude, wenn Ihr Kind eine gute Erfahrung gemacht hat.
- Bestätigen Sie die Gefühle Ihres Kindes. Lassen Sie sie wissen, dass es in Ordnung ist, in den Ferien traurig zu sein oder den anderen Elternteil zu vermissen. Geben Sie ihnen kein schlechtes Gewissen wegen der Zeit, die sie von Ihnen getrennt haben.
- Starten Sie neue Feiertagstraditionen, die Ihrem Kind positive Erinnerungen bescheren. Zum Beispiel Freunde besuchen, ein Theaterstück oder Konzert besuchen, ehrenamtlich in einer Suppenküche mitarbeiten oder ein besonderes Essen genießen. Halten Sie an Traditionen und Aktivitäten aus der Vergangenheit fest, die gut funktioniert haben. Lachen ist eine der besten Möglichkeiten, eine negative Stimmung in eine positive umzuwandeln. Hören Sie Musik, arbeiten Sie an einem Puzzle oder nehmen Sie an anderen unterhaltsamen Aktivitäten teil.
Denken Sie daran, dass Ihr Ziel darin besteht, für Ihr Kind neue, positive Urlaubserlebnisse zu schaffen, die in Erinnerung bleiben
sie für die kommenden Jahre. Ein respektvolles Verhalten gegenüber Ihrem ehemaligen Ehepartner ist der Schlüssel zu einem
gelungener Urlaub. Kinder nehmen sowohl verbale als auch nonverbale Anzeichen von Wut wahr. Geben Sie daher Ihr Bestes, um diese Gefühle unter Kontrolle zu halten. Durch die Zusammenarbeit mit dem anderen Elternteil Ihres Kindes etablieren Sie ein Lebensmuster, das positive Erinnerungen weckt, die die Zeit überdauern.
