In Zeiten der Coronakrise sind nicht nur die Sportstudios geschlossen, auch das „sporteln“ im Park wird nicht unbedingt gerne gesehen. Wer dennoch nicht auf seinen Sport verzichten möchte, hat nun zahlreiche Möglichkeiten, da im Netz unzählige Fitness Videos gepostet werden. Dabei gibt es Videos, bei denen gar kein Zubehör benötigt wird und es gibt Videos, für die Sie Hanteln oder auch anderes Sportzubehör nutzen können.
Alternatives Zubehör für Fitness Videos
In vielen Onlinekursen wird so gut wie kein Fitnesszubehör benötigt. In der Regel hat jeder eine Yogamatte und die entsprechende Sportkleidung zu Hause. Wer aber Krafttraining machen möchte, wird ohne Hantel nicht auskommen. Insbesondere für Frauen gibt es aber alternative Dinge, die Hanteln beispielsweise ersetzen.
Wasser- oder Saftflaschen mit 1 Liter oder 1,5 Litern Inhalt sind ideal, um das Krafttraining auch zu Hause durchzuführen. Sie liegen gut in der Hand und können auch bei Bedarf noch komplett aufgefüllt werden, sodass die Flüssigkeit in der Flasche nicht hin und her schwappt. So muss Frau nicht zwingend Hanteln haben, um sich fit zu halten.
Auch wer den Bauch in Form bringen möchte, muss nicht unbedingt ein Rudergerät zu Hause haben. Ein einfaches Gummiband ist dabei vollkommen ausreichend. Dieses wird einfach über die Fußspitzen gespannt und schon kann das Rudern beginnen.
Wohnzimmerübungen ohne Fitness Zubehör
Da nur recht wenige Menschen wirklich Fitness Übungen zu Hause machen, fehlt es oft an Fitness Zubehör. Dies haben sich einige Studios zunutze gemacht und Fitness Videos veröffentlicht, bei denen wirklich nichts, außer einer Couch oder einem Stuhl benötigt werden.
Mit den entsprechenden Übungen kann so der gesamte Körper in Form gebracht werden, ohne dass es an Zubehör für die Fitness Übungen mangelt. Die Arme können ebenso trainiert werden, wie auch Bauch, Beine und Po. Zudem sind die klassischen Übungen wie Armstütze oder Kniebeugen und Hampelmann noch immer im Trend und beanspruchen die unterschiedlichsten Muskeln.
Weiterhin kann die Wand dazu dienen, Armbeugen zu machen. Grundsätzlich kann viel ohne Fitness Zubehör zu Hause gemacht werden, damit man auch in Zeiten von Corona auf den Sport und Fitness nicht verzichten muss.
Wohnzimmerübungen mit Fitness Zubehör
Wer sportbegeistert ist, hat in der Regel auch einiges an Zubehör für die Fitness Übungen zu Hause. Hierzu gehören selbstverständlich eine Yoga Matte, Hanteln mit geringem Gewicht, wie auch verschiedene Bänder oder weiteres Zubehör. Je nachdem, welche Übungen man zu Hause macht, gibt es zahlreiche Produkte, die dabei helfen können, sich fit zu halten.
Professionelle Sportler haben sich natürlich schon längst ein Sportzimmer mit Hantelbank und vielen weiteren Geräten eingerichtet. Aber das ist selbstverständlich eher die Ausnahme. Die meisten nutzen entweder ein Fitness Studio oder gehen in verschiedene Gruppen, um sich fit zu halten. In Coronazeiten ist dies jedoch untersagt und man muss sich so eben zu Hause ein kleine Studio einrichten. Glücklicherweise haben die meisten Händler auch Online Shops, in denen man das benötigte Fitness Zubehör bestellen kann.
Laufen zu Hause – Fitness für alle
Laufbänder sind seit Jahren sehr beliebt und gerade in unseren Breiten sind der Herbst und Winter oftmals nass und regnerisch. Hier sind Laufbänder ein Muss, für alle, die sich fit halten möchten. Selbst gute Laufbänder sind in der Regel unter 300 Euro erhältlich. Natürlich nur, wenn an das Gerät keine besonders großen Ansprüche gestellt werden. Wer allerdings zwei oder mehr Stunden täglich auf dem Laufband verbringen möchte, der sollte hier nicht am falschen Ende sparen und sich ein hochwertiges und anspruchsvolles Gerät kaufen.
Gleiches gilt für Stepper oder auch andere Fitness Geräte, wenn man sich ein kleines Studio zu Hause aufbauen möchte. Wer hier am falschen Ende spart, legt nicht selten drauf und zahlt am Ende das Doppelte. Aus diesem Grund sollten die Geräte für die Fitness vorher auf jeden Fall ausprobiert werden, damit man die Schwachstellen und natürlich auch die Vorteile sieht.
Natürlich ist es nicht ganz einfach, dann auch die entsprechende Motivation aufzubringen. Dafür gibt es aber zahlreiche Apps, die zum einen die Zeit des Laufens erleichtern und zum anderen auch mit Fitness Trackern kombinierbar sind. Vor allem die App Runtastic, die für Android und IOS erhältlich ist, kann dabei helfen, den inneren Schweinehund zu besiegen. Bei dieser App können beispielsweise verschiedene Strecken in der ganzen Welt ausgewählt werden, die gelaufen werden.
Ein Strandlauf ist ebenso möglich, wie ein Lauf in den Bergen. Zudem kann dann auf dem Bildschirm gesehen werden, wer noch läuft. Hier sind zahlreiche Menschen unterwegs, die langsamer oder auch schneller sind und dann vielleicht überholen. Dies mag natürlich auch noch ein Ansporn sein, sich zu verbessern. Wer dabei sein Handy oder sein Tablet an den Fernseher anschließen kann, hat so die Möglichkeit seinen Lauf auf dem Fernseher zu verfolgen. Nicht umsonst ist Runtastic äußerst beliebt im App Store.
Geräte für die Fitness online kaufen
Leider sind die Sportgeschäfte derzeit überall geschlossen. Wer sich entscheidet, ein Laufband oder einen Stepper zu kaufen, um die Kontaktsperre zu überbrücken, kann diese natürlich nicht testen. Es bleibt nur der Onlinekauf. Doch auch hier gibt es die Möglichkeit gute und hochwertige Fitness Geräte zu erwerben, wenn beispielsweise auf die Bewertungen geachtet wird. Zudem sollten sich nur Geräte von namhaften Firmen ausgesucht werden, die aus Deutschland oder Europa stammen.
Der Grund hierfür ist zum einen die Lieferzeit und zum anderen, die Reklamation. Wird ein Gerät aus China oder von einem chinesischen Hersteller bestellt, ist es wochenlang unterwegs, und bis es ankommt, ist die Kontaktsperre wahrscheinlich schon aufgehoben. Weiterhin sind Reklamationen nicht immer einfach durchzuführen, weshalb ein europäischer Anbieter vorgezogen werden sollte.
Fitness Geräte im Sportladen online kaufen
Viele regionale Sportgeschäfte haben sich in dieser Zeit neu erfunden und haben einen Onlineshop eröffnet. So besteht auch die Möglichkeit, dass der Shop mit einem Onlinekauf unterstütz werden kann, damit vielleicht eine Insolvenz abgewendet werden kann. Ein weiterer Vorteil besteht auch darin, dass bei Problemen immer der Ansprechpartner vor Ort ist und somit schnell gehandelt werden kann.
Meist bieten diese Shops auch weiteres Zubehör für die Fitness an, damit jeder zu Hause die Figur in Form halten kann. Denn sind wir doch ehrlich, Chips und Süßes schmecken gerade in den Zeiten, in denen man es eigentlich nicht gebrauchen kann, am besten. Und nicht selten wird dann auch noch vor Langeweile gesnackt. Denn mal im Park spazieren gehen oder auch durch die Stadt zu laufen macht nicht wirklich Spaß, da zum einen die Geschäfte alle geschlossen sind und zum anderen alles irgendwie total surreal wirkt. Es sind kaum Menschen unterwegs und wenn, haben sie Handschuhe und Masken an.
Teilweise wirkt es erschreckend und beängstigend und es macht wirklich keinen Spaß überhaupt in die Stadt zu gehen. Wer die freie Natur um die Ecke hat, kann sich da wirklich glücklich schätzen und sollte diese Möglichkeit natürlich nutzen, um unter freiem Himmel Fitness Übungen zu machen.
