Der Kinderwunsch ist für viele Menschen zunächst mit großer Vorfreude, dann mit Druck und schließlich häufig auch mit Frust verbunden – zumindest, wenn es nicht auf Anhieb mit der Schwangerschaft klappt. Paare, deren Kinderwunsch einfach nicht in Erfüllung gehen will, greifen daher häufig auf teils merkwürdige Methoden zurück, um die Chance einer Schwangerschaft zu erhöhen. Eine davon ist Fertility Yoga.
Fruchtbarkeit durch Entspannung steigern
Fertility ist Englisch und bedeutet nichts anderes als Fruchtbarkeit. Diese Übersetzung macht sofort deutlich, worum es bei dieser speziellen Form des Yogas geht. Die Frauen versuchen dadurch, ihre Fruchtbarkeit zu steigern.
Wie das gehen soll? Fertility Yoga setzt ganz bewusst auf Entspannung und den Abbau von Stress. Zusätzlich wird einigen Übungen, die fester Bestandteil der Trainingsstunden sind, nachgesagt, dass sie die Aktivität und Funktionen der Beckenorgane, also auch der Gebärmutter, regulieren und „ankurbeln“ sollen. Ein wichtiger Punkt ist hierbei auch die gesteigerte Durchblutung des Unterleibs, die durch Fertility Yoga hervorgerufen wird.
Fertility Yoga im Überblick
- Andere Namen: Fruchtbarkeits-Yoga, Luna Yoga
- Entspannende Wirkung, Abbau von Stress
- Verbesserung der Durchblutung im Unterleib
- Aktivierung der Funktionen der Organe im Unterleib
- Stärkung des eigenen Körpergefühls
- Verbesserte Sauerstoffzufuhr durch spezielle Atemübungen
Den Körper aktiv beeinflussen
Yoga-Experten sind sich sicher, dass Frauen (und auch Männer) die die Übungen ernsthaft durchführen, damit aktiven Einfluss auf ihren Körper nehmen können. Fertility Yoga soll sogar in der Lage sein, den Hormonhaushalt so zu regulieren, dass die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft steigt. Hierbei spielen sowohl eine gesteigerte Sauerstoffzufuhr als auch die Verminderung von Stress eine wichtige Rolle.
Der Ursprung von Fertility Yoga
Als Mutter von Luna Yoga oder Fertility Yoga gilt Adelheid Ohlig. Sie war Schülerin der israelischen Yoga-Lehrerin Aviva Steiner und hat mithilfe ihrer Mentorin ein Programm entwickelt, dass die Fruchtbarkeit bei Frauen steigern soll.
Ist Fertility Yoga empfehlenswert?
Viele Frauen, die zum ersten Mal von Luna Yoga hören, sind zunächst einmal skeptisch. Tatsächlich konnte die Wirkung der Übungen bisher nicht wissenschaftlich erwiesen werden.
Auf der anderen Seite muss allerdings auch festgehalten werden, dass Yoga auf keinen Fall schädlich ist. Darum sollten interessierte Frauen, deren Kinderwunsch bisher unerfüllt blieb, es einfach einmal ausprobieren. Die Reduktion von Stress und die gelenkschonenden Übungen sind in jedem Fall eine Wohltat für den Körper.
Wichtig: Versuchen Sie, Fertility Yoga nicht als Mittel zum Zweck zu betrachten. Wenn Sie sich zu sehr auf die geplante Schwangerschaft fokussieren, kann es passieren, dass Ihre Psyche blockiert und der gewünschte Erfolg wieder ausbleibt. Es ist besser, wenn Sie alles einfach auf sich zukommen lassen und die Yoga-Stunden nutzen, um vom Alltag abzuschalten. Dann klappt es vielleicht auch bald schon mit dem gewünschten Nachwuchs.
Quellen:
http://www.eltern.de/kinderwunsch/fruchtbarkeit/lunayoga.html
