Es war kurz nach der Operation wegen einer Divertikelerkrankung und Greg Saggio, 48, fühlte sich gut. In dieser Nacht lief er bereits herum. Am nächsten Morgen begann er zu essen.
Doch dann ging er nach Hause und machte sich – ohne den Rat seines Arztes zu ignorieren – gleich wieder an die Arbeit. Nur eine Woche nach der Operation pendelte er zweimal täglich 50 Minuten, trug Geschäftsanzüge, die seine Bewegungsfreiheit einschränkten, und aß große Mahlzeiten.
Sein Versuch, schnell wieder in Schwung zu kommen, war ein großer Fehler. Saggio war von Schmerzen, Unwohlsein und Durchfall geplagt – und musste bei seiner Genesung den Neustartknopf drücken.
Als Allgemeinchirurg und Assistenzprofessor am NYIT College of Osteopathic Medicine weiß Saggio, dass er einen klassischen postoperativen Fehler gemacht hat. Nachdem er das Krankenhaus verlassen hatte, drängte er zu schnell.
„Man denkt, man kann alles schaffen“, sagt er. „Du denkst, du bist besser als du bist, du isst zu schnell zu viel, du gehst zu schnell Treppen hoch, du gehst raus und fährst und du wirst herumgeschubst.“
Halten Sie Ihre eigene Genesung auf Kurs und vermeiden Sie diese kostspieligen Fehler.
„Es ist ein Problem, wenn man zu schnell aktiv wird“, sagt Jonathan Whiteson, MD, Leiter der Herz- und Lungenrehabilitation am Rusk Rehabilitation Center am NYU Langone Medical Center. Wenn Sie mit der Waffe voreilig vorgehen, besteht die Gefahr, dass Sie stürzen und sich verletzen. Ihre Wunde heilt möglicherweise nicht richtig. Wie Saggio könnten Sie am Anfang stehen.
Ihr Arzt hat Ihnen bestimmte Verhaltensregeln mitgeteilt. Achten Sie auf sie. Vielleicht haben Sie beispielsweise für einfache Aktivitäten grünes Licht, für anstrengende hingegen rotes Licht. Oder vielleicht sollten Sie jeden Tag laufen, aber nichts über 10 Pfund heben.
„Halten Sie sich an das, was Ihr Arzt Ihnen sagt“, sagt Saggio. „Übertreiben Sie es nicht, denn Sie werden Rückschläge erleiden, besonders wenn Sie schwere Lasten heben.“
Sobald Sie die Erlaubnis haben, sich zu bewegen, tun Sie es. Die Menschen machen sich darüber oft Sorgen oder haben Angst, „aber eines der wichtigsten Dinge nach einer Operation ist, mobil zu sein“, sagt Whiteson.
Das Liegen im Bett kann eine Vielzahl von Problemen auslösen – Blutgerinnsel, Druckgeschwüre, Lungenembolien und Muskelschwäche.
Auch wenn Sie sich müde fühlen, widerstehen Sie dem Drang, auszuschlafen. Wenn Sie sich bewegen, wird die Müdigkeit tatsächlich abgeschüttelt. Es beschleunigt auch die Verdauung. Ihr Darm mag nach der Operation träge sein, aber ein wenig körperliche Aktivität hilft, Ihren Darm wieder aufzuwecken, sagt Whiteson.
Möglicherweise schütteln Sie die Schmerzmittel ab, weil Sie gehört haben, dass sie süchtig machen oder Verstopfung, Übelkeit oder Benommenheit verursachen. Aber es ist nicht klug, bei der Medikamenteneinsparung zu sparen.
Schmerzen können manchmal Ihren Schlaf, Ihren Appetit und Ihre Fortbewegungsfähigkeit beeinträchtigen, sagt Whiteson. Und das kann die Heilung Ihres Körpers erschweren. Letztendlich besteht das Ziel darin, die Medikamente abzusetzen, aber nicht, bevor Sie dazu bereit sind.
Wenn Sie sich unwohl fühlen oder keinen Stuhlgang haben, ist es nur natürlich, dass Sie keine Lust zum Essen oder Trinken haben. Aber es ist wichtig, „aufzutanken“.
Essen gibt Ihren Muskeln Energie und Flüssigkeit sorgt dafür, dass Sie hydriert bleiben. Wenn Sie nicht genug davon bekommen, kann Ihre Genesung ins Stocken geraten.
Viele Leute denken, dass sie es alleine schaffen können, sagt Whiteson, aber es ist wichtig, mit einem Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten.
Nach einigen Arten von Operationen können ein oder zwei Sitzungen vor der Entlassung aus dem Krankenhaus ausreichend sein. Aber wenn Sie eine größere Operation hatten, ist Physiotherapie der Schlüssel. Es kann Ihnen helfen, stärker zu werden und sich sicher zu erholen. Nimm das ernst. Halten Sie Ihre Termine ein und machen Sie Ihre Übungen zu Hause.
Wie Saggio könnten Sie versucht sein, so schnell wie möglich an Ihren Arbeitsplatz zurückzukehren. Aber gib nicht nach.
„Ich habe viele Leute gesehen, die versucht haben, noch im Krankenhaus zu arbeiten – mit einem Computer und einem Mobiltelefon“, sagt Whiteson. „Sie sind nicht kohärent, geschweige denn in der Lage, gute Entscheidungen zu treffen.“
Planen Sie Ihre Auszeit im Voraus ein und fragen Sie Ihren Arzt, wann Sie zurückkehren können.
Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Sie sich nicht ans Steuer setzen sollen – sei es für zwei Wochen oder zwei Monate –, hat das einen guten Grund. Ihre Reaktionszeit ist möglicherweise langsamer und es besteht die Gefahr eines Unfalls. Bis Sie dazu bereit sind, lassen Sie sich von einem Freund oder Familienmitglied mitnehmen. Oder bitten Sie sie, Ihre Besorgungen für Sie zu erledigen.
Wenn Sie sich einer Operation am Bauch, am Herzen, an der Lunge oder an der Wirbelsäule unterzogen haben, kann Ihr Arzt Ihnen Übungen verschreiben, die Ihrer Lunge dabei helfen sollen, sich von der Anästhesie zu erholen, dem Medikament, das Sie während der Operation schmerzfrei gehalten hat.
„Atemübungen sind sehr, sehr wichtig“, sagt Whiteson. Es erweitert Ihre Lunge und entfernt Schleim, der sich dort ansammelt. Hören Sie nicht auf, bis Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Sie damit aufhören können.
Um Ihre Genesung voranzutreiben, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes. Wie Saggio gut weiß, kann es die Heilung verlangsamen, wenn man die Dinge selbst in die Hand nimmt.
„Ich war ein wenig stoisch. Ich habe meine Genesung definitiv beschleunigt“, sagt er. Das nächste Mal nimmt er sich vielleicht eine zusätzliche Woche frei.
