Es war wie aus einem Märchen.
Blumen. Ausgefallene Abendessen. Verkündigungen darüber, wie besonders unsere Verbindung war.
Ich schwebte auf Wolke sieben. Verkauft. Ich bin dabei. Alles dabei.
Bis die Nachrichten seltener wurden. Dann ließ die Anstrengung, Pläne zu schmieden, nach.
Ich kroch aus meiner Haut und wartete mit angehaltenem Atem darauf, dass er meine SMS zurückgab, mich sah und mir zeigte, dass er sich immer noch um mich kümmerte. Ich fing an, unsere Interaktionen noch einmal abzuspielen, wenn ich etwas falsch gemacht hatte.
Vielleicht habe ich zu viel Interesse gezeigt? Vielleicht habe ich zu viel geschrieben? War es mein Outfit vom letzten Date? Ich muss es sein.
Nachdem ich mich zwei Wochen lang völlig ängstlich gefühlt hatte, beschloss ich, dass es vorbei sein musste und ich meine Chance bei Mr. Perfect verloren hatte. Es war Zeit, weiterzumachen. Ich habe aufgehört, SMS zu schreiben oder zu versuchen, ein Gespräch zu führen.
Und als ich anfing, mich zurückzuziehen, raten Sie mal, wer mit voller Wucht zurückkam?
Es war, als wäre keine Zeit vergangen. Er war zurück und wollte mich unbedingt sehen. Überschüttete mich mit süßen Nachrichten darüber, wie glücklich ich ihn gemacht habe und wie sehr er mich vermisst hat.
Ich schwebte wieder einmal auf Wolke sieben.
Bis sich dieser Warm/Kalt-Zyklus noch 7 Mal wiederholte. Ich erkenne jetzt – ich war wie eine Liebesbombe.
Was ist Lovebombing?
Beim Love Bombing werden übermäßige Zuneigung, große Gesten und Versprechen für die Zukunft als Manipulationstaktik eingesetzt. Aber genau dann, wenn Sie sich von all der Liebe und Aufmerksamkeit berauscht fühlen, folgt eine Phase des Rückzugs, der Vermeidung oder des Missbrauchs. Sie fragen sich dann, was Sie falsch gemacht haben, oder sind besessen davon, dieses alte Gefühl wiederzuerlangen.
Liebesbomben werden von Narzissten eingesetzt, die sich von Ihrer Bestätigung ernähren. Sobald sie ihren Hunger bekommen – Aufmerksamkeit, Sex, Zuneigung, Ressourcen – was auch immer es ist, wonach sie hungrig sind, werden sie kalt, distanziert oder sogar gemein.
Anzeichen dafür, dass du von der Liebe bombardiert wirst
1. Dabei geht es nicht um eine authentische Verbindung, sondern darum, etwas von Ihnen zu bekommen.
Liebesbomber nutzen ihre romantischen Ziele, um ihnen Bestätigung und Aufmerksamkeit zu verschaffen und Macht über sie zu erlangen. Der Unterschied zwischen gesunden romantischen Annäherungsversuchen und Love Bombing besteht darin, dass letzteres als Manipulationstaktik eingesetzt wird. Die Absicht besteht darin, Kontrolle und Macht über Sie auszuüben und aufrechtzuerhalten.
2. Es ist keine Liebe auf den ersten Blick; Es ist eine Projektion auf den ersten Blick.
Bei den ersten paar Dates ist es unmöglich, dass dich jemand ausreichend kennt. Beim Dating geht es vor allem darum, im Laufe der Zeit und durch Erfahrung Vertrauen und eine Verbindung aufzubauen. Dafür gibt es keine Abkürzung. Jemand, der dich kaum kennt und Aussagen darüber macht, dass du der Richtige bist, oder der große Versprechungen über deine gemeinsame Zukunft macht, ist ein Warnsignal.
3. Sie sind heiß und kalt.
Sie kommen stark zur Geltung, oft mit großen Gesten wie großzügigen Geschenken, ausgefallenen Abendessen und romantischen Worten. Doch dann wird ihnen kalt, die tägliche Kommunikation lässt nach und manchmal verschwinden sie ganz. Dann, genau dann, wenn Sie kurz davor stehen aufzugeben, kommen sie wieder stark zurück, um Sie wieder in den Kreislauf der Intensität einzubeziehen.
4. Sie behandeln dich wie eine „Eroberung“.
Ich spreche in meinem Buch „Breakup Bootcamp“ über das Konzept des „Eroberns“. Ich habe mir diese Theorie ausgedacht, um zu beschreiben, wann jemand einen Plan im Kopf hat, vielleicht ist es, einen Traumpartner zu finden, oder er möchte wirklich im Alter von X heiraten. Sie treffen Sie und wenn Sie genügend Kästchen ankreuzen, schließen sie Sie in ihren Plan ein. Du wirst zum Mittel zum Zweck. Dabei entmenschlichen sie dich, weil du ein Objekt bist, das sie in ihren Masterplan einbauen. Es geht nicht darum, Kontakte zu knüpfen und sich als Menschen kennenzulernen – Fehler und Unzulänglichkeiten eingeschlossen.
Wie man Lovebombing stoppt
1. Setzen Sie Grenzen ein, um das Liebesbombardement im Keim zu ersticken.
Wenn Sie am Anfang einer Beziehung stehen und merken, dass die Partnerin mit ihren romantischen Annäherungsversuchen sehr stark vorankommt, reagieren Sie nicht nur auf das Tempo, das sie vorgibt. Führen Sie ein Gespräch, um ihnen mitzuteilen, dass Sie die Dinge langsamer angehen und sich im Laufe der Zeit kennenlernen möchten. Wenn die Person daran interessiert ist, eine gesunde Verbindung aufzubauen, wird sie nicht versuchen, Sie zu überstürzen oder unter Druck zu setzen.
2. Machen Sie sie nicht zum Mittelpunkt Ihrer Welt (und Ihres Zeitplans), bevor kein Vertrauen aufgebaut ist.
Stornieren Sie Ihren Freunden nicht. Ändern Sie nicht Ihren Zeitplan, um sie zu sehen. Wenn Sie keinen Zeitplan haben, in dem Sie Dinge tun, die Ihnen das Gefühl geben, verbunden und geerdet zu sein, sind Sie anfälliger dafür, die leeren Räume mit Ihrem neuen Liebesinteresse zu füllen. Anstatt jemanden in einem gesunden Rhythmus zu sehen, beginnen Sie, ihn fünfmal pro Woche zu sehen. Bevor Sie es merken, sind Sie mit all den Dingen beschäftigt, die Sie mit Ihrer Liebsten zu tun haben.
3. Lagern Sie Ihre Validierung nicht an diese Person (oder einen anderen romantischen Partner) aus.
Ja, es fühlt sich großartig an, wenn jemand einen Blick auf dich wirft und dir das Gefühl gibt, etwas Besonderes zu sein, vor allem, wenn er den Eindruck erweckt, dass er eine Entscheidung trifft Du von allen anderen Möglichkeiten. Der Drang, sich besonders zu fühlen und ein Gefühl des Selbstwertgefühls zu entwickeln, ist für einen Narzissten eine Süßigkeit.
